生于憂患，死于安樂的意思是憂愁患難的處境可以使人發奮而得以生存，安逸快樂的生活可以使人懈怠而導致滅亡。生于憂患死于安樂的例子有越王勾踐臥薪嘗膽、鯰魚效應、溫水煮青蛙等等。
生于憂患死于安樂的例子
1.越王勾踐
勾踐屈服求和，卑身事吳，臥薪嘗膽，又經“十年生聚，十年數訓”，終于轉弱為強，起兵滅掉吳國，成為一代霸主。這是亡國之辱的憂患使他發憤、催他奮起的結果。這說明，當困難重重、欲退無路時，人們常常發揮出意想不到的潛能，拼死殺出重圍，開拓出一條生路。
2.溫水煮青蛙
科學家將青蛙投入已經煮沸的開水中時，青蛙因受不了突如其來的高溫刺激立即奮力從開水中跳出來得以成功逃生。當科研人員把青蛙先放入裝著冷水的容器中，然后再加熱，結果就不一樣了。青蛙反倒因為開始時水溫的舒適而在水中悠然自得。當青蛙發現無法忍受高溫時，已經心有余而力不足了，不知不覺被煮死在熱水中。
3.鯰魚效應
(1).亞圣孟子經典語錄 生于憂患而死于安樂也
(2).生于憂患死于安樂
活著的沙丁魚價格比死去的高很多，但問題是沙丁魚不愛動，被捕上來在運輸過程中會因為缺氧而死。于是挪威漁民將一條鯰魚裝進了裝沙丁魚的魚艙，沙丁魚要想躲過被吃的惡運，就必須在魚槽內拼命不停地游動，缺氧問題迎刃而解，沙丁魚被成功的活著運輸到目的地。
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