1、保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。
2、充分休息，別透支你的體力。
3、適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。
4、愛你周圍的人并使他們快樂。
5、用發自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報。
6、遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。
7、真正去關懷你的親人、朋友、工作和四周細微的事物。
8、別對現實生活過于苛求，常存感激的心情。
9、享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上。
10、身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。
11、獻身于你的工作，但別變成它的奴隸。
12、隨時替自己創造一些容易實現的愿望。
13、每隔一陣子去過一天和你常不同方式的生活。
14、每天抽出一點時間讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。
15、回憶那些使你快樂的事。
16、凡事多往好處想。
17、為你的工作做妥善的計劃，使你有剩余的時間和精力自由支配。
18、追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種慣。
19、抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲。
20、在生活中制造些有趣的小插曲，制造新鮮的感覺，使自己耳目一新。
21、搜集趣聞、笑話，并與你周圍的人共享。
22、安排一個休假，和能使你快樂的人共度。
23、去看部喜劇片，大笑一場。
24、送自己一份禮物。
25、給心愛的人一個驚喜，永遠保持快樂的心情。
愿您運用這些方法，得到幸福健康快樂的人生！
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