別對(duì)你的人生說(shuō)沒(méi)空

日常生活需要良性循環(huán)，人生只有一次，休息是為了走更遠(yuǎn)的路。每個(gè)月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。

活到老學(xué)到老

學(xué)習(xí)不一定只在學(xué)生時(shí)代，學(xué)習(xí)是更好生活的開始。無(wú)論是選一門不算學(xué)分的課，還是向同事學(xué)些嗜好或興趣，甚至邊開車邊學(xué)習(xí)隨身攜帶書籍，試著從不同方向找出興趣，生命會(huì)更開闊。

奉獻(xiàn)給予

奉獻(xiàn)能讓你花小錢擁有極大快樂(lè)，助人度難關(guān)的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢、時(shí)間，你可以由簡(jiǎn)單的方式開始，比如捐出收入的5%，仔細(xì)考慮哪些是真正需要你幫助的人，把有限的錢放在最需要幫助的人身上，最能產(chǎn)生無(wú)限的功效。

與敵人和好

保持寬容態(tài)度，以傾聽(tīng)來(lái)代替爭(zhēng)吵，讓自己變得更溫柔與仁慈。不要把問(wèn)題過(guò)度放大，試著問(wèn)自己：一年后，我還會(huì)在意這件事嗎？

活出健康對(duì)味的人生

分析自己的飲食慣，找出需要改進(jìn)的地方，讓營(yíng)養(yǎng)更均衡。每周至少三次運(yùn)動(dòng)，持之以恒，至少上一次恢復(fù)精力的課程(如瑜珈或太極)，身心健康，精力充沛。

讓快樂(lè)貼身相隨

快樂(lè)的人會(huì)微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂(lè)的想法，你就會(huì)飛起來(lái)。專注地想快樂(lè)的事，讓自己產(chǎn)生向上飛躍的力量。日積月累，快樂(lè)會(huì)變成一種慣。

年輕不老心

忘記身份證上的年齡，找出自己覺(jué)得重要的以及會(huì)讓自己心跳加速的事物，讓這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴充滿生活，就能讓自己的心態(tài)變年輕。

磨亮想象力

要更有創(chuàng)意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜歡的童書，學(xué)習(xí)小孩子的思考方式；或者讀一首詩(shī)，在心里想象它的意境；一邊聽(tīng)廣播的古典音樂(lè)、爵士樂(lè)或世界音樂(lè)，一邊想象音樂(lè)所傳達(dá)的景致……都可以提升想象力。

笑紋比皺紋重要

兒童均一天笑500次，成人只笑15次，任何小事都可以讓小孩樂(lè)不可支，鼓勵(lì)自己在笑聲中享受人生。

為愛(ài)而生只有愛(ài)，能使世界轉(zhuǎn)得更圓；只有愛(ài)，能創(chuàng)造奇跡。

能夠看見(jiàn)別人的好，就會(huì)提升自己的好；能夠說(shuō)出別人的好，就會(huì)強(qiáng)化對(duì)方與自己要更好。愛(ài)是一切的原動(dòng)力。

做自己的心靈捕手把實(shí)現(xiàn)自己生命作為優(yōu)先考慮

善待內(nèi)在的小孩，給他勇氣、信心和生命，想念自己，做你自己，寬恕自己，對(duì)自己負(fù)責(zé)，善用感覺(jué)，熱情行動(dòng)，活出真正的自己。

簡(jiǎn)單生活

你真正需要的不是那么多，多出來(lái)的任何一樣?xùn)|西對(duì)別人都有用，將它送出去，或是捐出去義賣，讓真正需要的人善用，簡(jiǎn)單生活慣之后，生命自然不再累贅。

擁抱別人，擁抱是一件完美的禮物，老少咸宜

拿它給別人交換，沒(méi)有人會(huì)拒絕的。練用擁抱代替說(shuō)話，表達(dá)內(nèi)心最深刻的感受，即時(shí)的擁抱能傳送安慰與支持，傳遞生命活力。擁抱療效：續(xù)命，每天四抱；保養(yǎng),每天八抱；除病，每天十二抱。

家庭最高指導(dǎo)原則：日常體貼，遇事幽默

家庭關(guān)系是你這輩子最有意義的投資，試著每天用十五分鐘，和配偶、孩子，甚至寵物，共同分享回憶、經(jīng)驗(yàn)、想法、夢(mèng)想和創(chuàng)意。

別為小事傷情

塞車、買票插隊(duì)、同事?tīng)?zhēng)執(zhí)、服務(wù)生態(tài)度惡劣……生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，例如：虐待兒童、人民遭受饑餓之苦、戰(zhàn)爭(zhēng)……相較之下，就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉(zhuǎn)向值得生氣的事上，并且想想自己可以為這些情況做什么。

找尋老友

愛(ài)情常來(lái)來(lái)去去，朋友總是越陳越香。曾經(jīng)同甘共苦的朋友是上帝給的禮贊，花點(diǎn)時(shí)間列出老朋友清單，撥個(gè)電話聊聊或訪友，尋回那曾有的感動(dòng)與契合。

創(chuàng)意生活

別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力，試著吃半飽、花一半，使用比時(shí)少一半的資源。試試看即使有樣?xùn)|西不夠用了，是否能夠找到替代品，既可以發(fā)揮創(chuàng)意，也能為環(huán)保盡一份心力。

練冒險(xiǎn)

無(wú)數(shù)的第一次造就了你，生命就像一輛十段變速的單車，大部分的人只用到低速擋。你應(yīng)該嘗試新事物，先從小冒險(xiǎn)做起，充分發(fā)揮自己的潛能，同時(shí)不忘贊美自己的勇氣。

說(shuō)謝謝你

一日安，一日感謝。培養(yǎng)強(qiáng)烈的感恩心，每天至少謝謝一個(gè)人，告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。