1·在操場上，活動活動手腳，扭一扭踝關節后，來到每天跑步起步的地方。抬頭看看前方，吸氣，收腹，擺臂，右腳前跨，敦力，呼氣，甩開胳膊，左腳跟上。身邊的樹木開始向后退去，很舒適地呼吸著新鮮空氣，全身開始協調地運動起來。兩圈以后，身上微熱，呼吸也開始急促起來，有點胸悶，大口呼氣起來，跑步的步伐也慢慢困難起來，速度慢下來了。堅持兩圈以后，好像又輕松些了，大顆的汗珠從每個毛孔中汩出來，心情越來越愉悅。

2·運動員來到了起跑地點，各自都在做準備活動，他先雙手叉腰，右腳后根抬起，腳尖著地用力轉自已的腳腕，她又用同樣的方法活動了右腳腕。緊接著她又原地高抬腿跑步。我仔細觀察著我的這次的大熱門023號運動員，小伙子跑得不錯，已經從起跑沖刺進入途中勻速跑。他像一匹馬駒昂頭急奔：步幅勻稱，步頻緊湊，蹬動有力，腰肢放松——整個動作顯得優美而富有彈性。

3·在紅色的塑膠跑道上只聽“砰”的一聲，運動員們好像離弦的箭一樣，飛快地向前跑去。這時，跑道兩邊的同學 圍起一堵厚厚的人墻，大家不斷地高喊：“加油！加油！”，只見我們班的葉登峰像猛虎下山一樣把其他運動員甩了半圈，不知是不是吸取了上次“龜兔賽跑”的教訓，這次他在也沒有松懈自己，雙手使勁地擺動著，撒開兩腿，奮力向終點跑去。終于功夫不負有心人，葉登峰輕而易舉地拿下了四百米地冠軍。我們歡呼起來，四百米再一陣陣熱烈的掌聲中告一段落。

4·今天上午的200米半決賽，格拉斯在后程減速放水情況下，輕松跑出19秒73，刷新五年前創造的19秒80個人最好成績，展示出沖擊金牌的強大實力，果不其然，決賽中他啟動反應時最快，0.135秒幫助他在彎道階段建立起跑優勢，進入直道萊爾斯發揮更好一些，途中跑領先格拉斯沖在第一位。

5·紅色的跑道上是做好了準備起跑的運動健兒們，雙腿凝聚著力量,與空氣擦出力與美的火花。 兩邊是吶喊助威的拉拉隊,隨著一聲槍響，開始起跑，運動健兒在紅色的跑道上你追我趕朝著終點線跑去，還有50米，30米，20米，10米，眼前是飛動的終點繩，最后的沖刺，運動健兒們一個個的跑出了終點。

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