2017年春開學第一課小動作大健康觀后感1

你時有時間運動嗎?你時都做些什么運動?你能保持每天至少一小時的運動時間嗎?這，就是2017年2月24日石家莊電視臺《開學第一課》的主題----小動作，大健康。

首先王俊杰老師給我們看了一組數(shù)據(jù)，分析了現(xiàn)代青少年缺乏運動的主要原因和危害，現(xiàn)在中小學生上文化課占去了大部分時間，運動方式匱乏，學生們還沒有養(yǎng)成運動慣，導致身體素質下降。我從自己身上也發(fā)現(xiàn)了這樣的問題，時上下學坐車，回到家就寫作業(yè)，很少下樓運動，看來對健康的重視度嚴重不足啊!接著兩位老師給我們示范了正確的行走姿勢，沒想到這個生活中再熟悉不過的事兒，我以前卻從來沒有注意過，看來生活處處皆學問啊!

由一個個簡單易學的動作組成的健身操，我邊跟著做邊悟出了道理----這就是所謂的“小動作”!運動，其實很簡單，它的重點其實就在一個字----不是別的，而是“動”。觸手可及的小物品、小物件也能成為健身傳奇。我想，只要想動，肯動，動起來，根本不需要你費什么心思，“大健康”就會陪伴你左右!

好了，說了這么多，我要去運動了，你要不要一起來?

2017年春開學第一課小動作大健康觀后感2

在這正式開學第一天，我照例收看了由石家莊市教育局和石家莊市廣播電視臺聯(lián)合舉辦的《開學第一課》節(jié)目，這次的主題是“小運動，大健康”。

首先王俊杰老師用數(shù)據(jù)向我們解讀了現(xiàn)代青少年缺乏運動的事實和危害，讓我唏噓不已。是啊，我們連上學放學都車接車送，放了學大多時間宅在家里，除了做功課就是被手機、電腦占用了大把的時間，仔細想一想，我們時運動的機會好象真的只有那幾節(jié)體育課了。

這次節(jié)目給我印象最深的是，一個大哥哥帶領大家一起做的幾個小運動：展翅高飛、小碎步跑……，這些運動簡單易學，還可以隨時隨地的完成。我特意用手機錄下視頻，等做作業(yè)累了時，跟著他一起做一做這些“小動作”。

其實，我特別喜歡運動，游泳、打羽毛球、轉呼拉圈、騎自行車、爬山…….只是每天運動量不均衡，興趣來潮轉300個呼拉圈，懶惰時宅在家里不動一下。媽媽經常說我也有些駝背了，要長成小肉墩了。看來，運動還得要科學才行。

馬上就春暖花開了，讓我們都養(yǎng)成熱愛運動的慣吧，晚飯后和爸爸媽媽一起散散步，在雙休日，和好朋友打一會羽毛球，或去公園里放風箏。勞逸結合，才能收到事半功倍的效果吧。

2017年春開學第一課小動作大健康觀后感3

昨天看了開學第一課的小動作大健康，感觸很深，健康很重要，不管你是學生還是辦公室上班族，久坐對身體真的很不好，就學校來說：自“每天鍛煉一小時”提出以來，我們學校也積極開展陽光體育活動，但實際效果卻不是很好。但愿這次能真正行動起來。

我很有感觸，因為我們學校教師教學任務過于繁重，工作壓力大，同時體育鍛煉又太少，導致老師們的健康狀況非常令人擔憂。在我們的教師中，患有肩周炎、頸椎增生、腰間盤突出、下肢靜脈曲張等各種病癥的教師加在一起占很大比例。而且最有年輕教師死亡，還有幾人常年生病在家。

對體育鍛煉重視不夠，是造成教師們健康狀況低下的重要原因。我們一百來人的學校，以強身健體為目地的室外活動基本沒有。教師自身普遍不注意鍛練，連學生做廣播體操等體育活動，教師也較少參與。學校也極少舉行教師體育鍛煉活動。在家休息時間也很少有人有意識的做有氧健身運動。

人生什么最可貴?許多人回答是健康與快樂!怎樣使自己健康、快樂?答案很多，但形成共識的是：鍛煉才能健康。古希臘名醫(yī)希波克拉底說：陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉。這句話的精辟之處在于它把運動和陽光、空氣、水擺到了同等重要的地位，不可一日缺少。常言說的好：“身體就是本錢”，如果沒有了健康，喪失了生命，金錢、榮譽、地位還有什么意義?

大家都知道這個道理，但實際做起來卻找各種理由。我認為體育鍛煉和我們的教學工作并不沖突。

教師在緊張的課間，花幾分鐘踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲勞，又能活血提神。課間操，和學生一起跑跑步、做做操，即強健了身體，又增進了師生之間的友誼。如果家離學校不遠，老師們可以步行上下班;稍遠一些，可以選擇上班時推車步行，下班時騎車回家。學校要有組織有針對性地組織、引導教師健身，建立規(guī)章制度促使教師從根本上重視體育鍛煉。

對于學生而言，一個人在少年時期是否形成良好的體育鍛煉的慣，不僅對自己生長發(fā)育、性格品質有直接關系，而且健康的運動慣，會讓每個人受益終身的。

通過每天一小時的體育鍛煉，可以逐漸培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉慣，激發(fā)學生體育鍛煉的興趣，讓學生感受體育鍛煉帶來的樂趣，使學生養(yǎng)成終身鍛煉的慣，還可以增強班級凝聚力，真的是好處很多啊。

為此，我呼吁大家趕快行動起來吧，真正利用好我們的大課間!