小故事1、瓦倫達心態

心理學上有一種“瓦倫達心態”。瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼絲表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后說，我知道這次一定要出事，因為他上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失敗，絕不能失敗；而以前每次成功的表演，他只想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。

后來，人們就把專心致志做事本身而不去管這件事的意義，不患得患失的心態，叫做“瓦倫達心態”。

美國斯坦福大學的一項研究也表明，人大腦里的某一圖像會像實際情況那樣刺激人的神經系統。比如當一個高爾夫球手擊球前一再告訴自己“不要把球打進水里”時，他的的大腦里往往就會出現“球掉進水里”的情景，而結果往往事與愿違，這時間球大多都會掉進水里。這項研究從反面證實了瓦倫達心態。

小啟示：事物的法則就是這樣：如果太注重成功或失敗，結果往往會失敗。只要你注重事物本身的特點及規律，專心致志地做好它，你就會收到意想不到的效果，所以，我們常說：“心態最重要。”

小故事2、悲觀與樂觀

有一對性格迥異的雙胞胎，哥哥是徹頭徹尾的悲觀主義者，弟弟則像個天生的樂天派。在他們8歲那年的圣誕節前夕，家里人希望改變他們極端的性格，為他們準備了不同的禮物：給哥哥的禮物是一輛嶄新的自行車，給弟弟的禮物則是滿滿的一盒馬糞。

拆禮物的時候到了，所有人都等著看他們的反應。

哥哥先拆開他那個巨大的盒子，竟然哭了起來：“你們知道我不會騎自行車！而且外面還下著這么大的雪！”正當父母手忙腳亂地希望哄他高興的時候，弟弟好奇地打開了屬于他的那個盒子???房間里頓時充滿了一股馬糞的味道。出乎意料，弟弟歡呼了一聲，然后就興致勃勃地東張西望起來：“快告訴我，你們把馬藏在哪兒了？”

小啟示：對于一個悲觀的人來說，天下沒有一張合適他的凳子；對于一個快樂的人來說，即使天空下著雨，他的心空也是明媚的。

小故事3、您也在井里嗎？

有一天，某個農夫的一頭驢子，不小心掉進一口枯井里，農夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。

最后，這位農夫決定放棄，他想這頭驢子年紀大了，不值得大費周章去把它救出來，不過無論如何，這口井還是得填起來。于是農夫便請來左鄰右舍幫忙一起將井中的驢子埋了，以免除它的痛苦。

農夫的鄰居們人手一把鏟子，開始將泥土鏟進枯井中。當這頭驢子了解到自己的處境時，剛開始哭得很凄慘。但出人意料的是，一會兒之后這頭驢子就安靜下來了。農夫好奇地探頭往井底一看，出現在眼前的景象令他大吃一驚∶

當鏟進井里的泥土落在驢子的背部時，驢子的反應令人稱奇──它將泥土抖落在一旁，然后站到鏟進的泥土堆上面！

就這樣，驢子將大家鏟倒在它身上的泥土全數抖落在井底，然后再站上去。很快地，這只驢子便得意地上升到井口，然后在眾人驚訝的表情中快步地跑開了！

就如驢子的情況，在生命的旅程中，有時候我們難免會陷入“枯井”里，會被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是∶將“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！

小啟示：事實上，我們在生活中所遭遇的種種困難挫折就是加諸在我們身上的“泥沙”；然而，換個角度看，它們也是一塊塊的墊腳石，只要我們鍥而不舍地將它們抖落掉，然后

站上去，那么即使是掉落到最深的井，我們也能安然地脫困。本來看似要活埋驢子的舉動，由于驢子處理厄境的態度不同，實際上卻幫助了它，這也是改變命運的要素之一。如果我們以肯定、沉著穩重的態度面對困境，助力往往就潛藏在困境中。一切都決定于我們自己，學習放下一切得失，勇往直前邁向理想。

我們應該不斷地建立信心、希望和無條件的愛，這些都是幫助我們從生命中的枯井脫困并找到自己的工具。

小故事4、扛船趕路

一個青年背著一個大包裹千里迢迢跑來找無際大師，他說：“大師，我是那樣的孤獨、痛苦和寂寞，長期的跋涉使我疲倦到極點；我的鞋子破了，荊棘割破雙腳；手也受傷了，流血不止；嗓子因為長久的呼喊而喑啞……為什么我還不能找到心中的陽光？”

大師問：“你的大包裹里裝的什么？”青年說：“它對我可重要了。里面是我每一次跌倒時的痛苦，每一次受傷后的哭泣，每一次孤寂時的煩惱……靠了它，我才能走到您這兒來。”于是，無際大師帶青年來到河邊，他們坐船過了河。上岸后，大師說：“你扛了船趕路吧！”“什么，扛了船趕路？”青年很驚訝，“它那么沉，我扛得動嗎？”“是的，孩子，你扛不動它。”大師微微一笑，說：“過河時，船是有用的。但過了河，我們就要放下船趕路。否則，它會變成我們的包袱。痛苦、孤獨、寂寞、災難、眼淚，這些對人生都是有用的，它能使生命得到升華，但須臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧！孩子，生命不能太負重。”青年放下包袱，繼續趕路，他發覺自己的步子輕松而愉悅，比以前快得多。原來，生命是可以不必如此沉重的。

小啟示：在人生的征途上，如果老是扛著包袱趕路，永遠也不能前行，放下包袱，輕裝上路，才可能走得更遠。

小故事5、超越心中的冰點

美國一家鐵路公司，有一位調車員叫尼克，他工作認真負責，不過有一個缺點，就是他對自己的人生很悲觀，常以否定的眼光去看世界。有一天，同事們為了趕著去給老板過生日，都提早急急忙忙地走了。不巧的是，尼克不小心被關在了一輛冰柜車里，無法把門打開。于是他在冰柜里拼命地敲打著、叫喊著，可由于除他之外全公司的人都走完了，沒有一個人來給他開門。尼克的手敲得紅腫，喉嚨喊得沙啞，也沒有人理睬，最后他只得絕望地坐在地上喘息。他想，冰柜里的溫度在零下20度以下，如果再不出去肯定會被凍死的。他愈想愈可怕，最后只好用發抖的手，找來紙和筆，寫下了遺書。在遺書里，他寫道：我知道在這么冷的冰柜里，我肯定會被凍死的，所以……當第二天公司職員打開冰柜時，發現了尼克的尸體。同事們感到十分驚訝，因為冰柜里的冷凍開關并沒有啟動，而這巨大的冰柜里也有足夠的氧氣，尼克竟然被凍死了！

其實，尼克并非死于冰柜里的溫度，尸檢報告也顯示沒有被謀殺或急病猝死的可能，那么是什么原因呢？他是死于自己心中的冰點。因為他根本不敢相信這輛一向輕易不會停凍的冰柜車，這一天恰巧因要維修而未啟動制冷系統。他的不敢相信使他連試一試的念頭都沒有產生，而堅信自己一定會被凍死。

小啟示：這種現象就是心理學中常說的消極暗示效應。悲觀的人往往會自怨自艾而生出病來，嚴重的可能導致死亡。與之相反的就是積極心理暗示。所謂積極心理暗示，通俗地說就是堅信自己一定行，一定能辦好自己想做的事，一定會順利完成任務，一定能實現人生目標，就是讓人充滿自信！

小故事6、塞翁失馬

戰國時期，靠北部邊城，住著一個老人，名叫塞翁。塞翁養了許多馬，一天，他的馬群中忽然有一匹走失了。鄰居們聽說這件事，跑來安慰，勸他不必太著急，年齡大了，多注意身體。塞翁見有人勸慰，笑了笑說：“丟了一匹馬損失不大，沒準會帶來什么福氣呢。”

鄰居聽了塞翁的話，心里覺得很好笑。馬丟了，明明是件壞事，他卻認為也許是好事，顯然是自我安慰而已。過了幾天，丟失的馬不僅自動返回家，還帶回一匹匈奴的駿馬。

鄰居聽說了，對塞翁的預見非常佩服，向塞翁道賀說：“還是您有遠見，馬不僅沒有丟，還帶回一匹好馬，真是福氣呀。”塞翁聽了鄰人的祝賀，反而一點高興的樣子都沒有，憂慮地說：“白白得了一匹好馬，不一定是什么福氣，也許惹出什么麻煩來。”

鄰居們以為他故作姿態純屬老年人的狡猾。心里分明高興，有意不說出來。塞翁有個獨生子，非常喜歡騎馬。他發現帶回來的那匹馬顧盼生姿，身長蹄大，嘶鳴嘹亮，膘悍神駿，一看就知道是匹好馬。他每天都騎馬出游，心中洋洋得意。一天，他高興得有些過火，打馬飛奔，一個趔趄，從馬背上跌下來，摔斷了腿。鄰居聽說，紛紛來慰問。

塞翁說：“沒什么，腿摔斷了卻保住性命，或許是福氣呢。”鄰居們覺得他又在胡言亂語。他們想不出，摔斷腿會帶來什么福氣。不久，匈奴兵大舉入侵，青年人被應征入伍，塞翁的兒子因為摔斷了腿，不能去當兵。入伍的青年都戰死了，唯有塞翁的兒子保全了性命。

唐朝的政治家、文學家劉禹錫，曾參與王叔文的“永貞革新”，革新失敗后，他被貶官到外地多年，但是，他堅守氣節，并保持著樂觀向上的精神。“沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春”，他堅信新生事物一定會戰勝腐朽事物。