1.跳河的兔子

兔子的膽小是出了名的，經常受到的驚嚇總是像石頭一樣壓在它們的心上。

有一次，眾多兔子聚集在一起，為自己的膽小無能而難過，悲嘆自己的生活中充滿了危險和恐懼。

它們越談越傷心，就好像已經有許多不幸發生在自己身上，而這也就是它們之所以成為兔子的原因。到了這種地步，負面的想像便無止境地涌現出來。它們怨嘆自己天生不幸，既沒有力氣和翅膀，也沒有牙齒，日子只能在東怕西怕中度過，就連想要拋棄一切大睡一覺，也有什么都聽得見的長耳朵的阻撓，赤紅的眼睛也就變得更加鮮紅了。

它們覺得自己的這種生活是毫無意義的，這又成了它們自我厭惡的根源。它們都覺得，與其一生心驚膽戰，還不如一死了之好。

于是，它們一致決定從山崖上跳下去了結自己的生命，結束一切煩惱。就這樣決定了，于是它們一齊奔向山崖，想要投河自盡。這時，一些青蛙正圍在湖邊蹲著，聽到急促的腳步聲，如臨大敵，立刻跳到深水里逃命去了。

這是兔子每次到池塘邊都會看到的情景，但是今天，有一只兔子突然明白了什么，它大聲地說：“快停下來，我們不必嚇得去尋死覓活了，因為我們現在可以看見，還有比我們更膽小的動物呢！”

這么一說，兔子們的心情奇妙地豁然開朗起來了，好像有一股勇氣噴涌而出，于是它們歡天喜地回家去了。

陽光心態：不要為我們現在的遭遇就埋怨命運的不公，實際上，世界上還有很多比我們更不幸的人，想想那些更不幸的人仍舊堅強地活著，我們又為什么不能呢？

2.借錘子

有一個人想掛一張畫。他有釘子，但沒有錘子。鄰居有錘子。于是他決定到鄰居那兒去借錘子。

就在這時候他起了疑心：要是鄰居不愿意把錘子借我，那怎么辦？昨天他對我只是漫不經心地打招呼，也許他匆匆忙忙，也許這種匆忙是他裝出來的，其實他內心對我是非常不滿的。什么事不滿呢？我又沒有做對不起他的事，是他自己在多心罷了。要是有人向我借工具，我立刻就借給他。而他為什么會不借呢？怎么能拒絕幫別人這么點兒忙呢？而他還自以為我依賴他，僅僅因為他有一個錘子！我受夠了。

于是他迅速跑過去，按響門鈴。鄰居開門了，還沒來得及說聲“早安”，這個人就沖著他喊道：“留著你的錘子給自己用吧，你這個惡棍！”

陽光心態：消極的造成錯誤的行為，積極的心態可以避免一切不必要的麻煩和錯誤

3.小姑娘與小松鼠

一個小姑娘坐在公園的長椅上發愁，她被一場車禍奪去了一條腿。

她一定不知道，在她旁邊的草叢里，一只小松鼠正悄悄地看著她。它已經好幾天沒吃東西了，此刻正羨慕地看著小姑娘陷入遐想：“如果我是這個小姑娘該多好??哪怕是個只有一條腿的小姑娘呢�！�

陽光心態：不要總羨慕別人擁有的，想想自己擁有的，其實自己擁有的東西好多人都是沒有的。好好珍惜，那樣幸福快樂會時�？M繞在你身邊。

4.喜歡的天氣

用餐的客人問服務生：“明天天氣預報如何？”

服務生肯定地說：“會是我喜歡的天氣。”

客人不解地問：“你怎么知道正好是你喜歡的天氣?”

服務生：“我發現環境不是經常能如我意，所以，我便學習歡喜地去面對我所遇到的一切。因此，明天天氣一定是我喜歡的�！�

陽光心態：愉快的生活是由愉快的造成的。你的態度決定你的心情，影響你的健康，甚至改變你今天的際遇。凡事多往好處想，這是心理健康之道，也是幸福快樂的不二法門。

5.黃金變石頭

在一個旅行者要遠行的時候，智者把他領到一座金庫的門前，對他說：

“你可以隨便拿取，但是有一個條件，你必須在路上永遠帶著它們，陪伴你的全部的旅程，不能丟棄。”

于是旅行者拿取了三塊黃金；他很遺憾，由于行囊太多，他只能拿取3塊。

可就在行程的第二天早晨，一夢醒來，黃金全部變成了石頭。這些石頭對他來說毫無用處。

旅行者在不得不背負石塊前行的痛苦中，也暗自慶幸，啊，我畢竟只拿了3塊。

陽光心態：悲傷面前不能自餒，快樂面前不能忘形。把悲傷看作是快樂提前的獎賞，把忘形的快樂看作是悲傷的前兆，這樣才擁有了一個健康的心態。

6.建筑工人

一位心理醫生曾遇到這樣一件事。

他接待了一位患者，這是一名建筑工人，干這一行許多年，為曼哈頓的摩天大樓出了不少力。

但是，他卻沒有任何成就感，相反，他恨自己，有時甚至想從建筑工地的高樓上跳下去一死了之。

為了幫助他，醫生詢問他過去的生活。他說，他這一生總有擺脫不了的煩惱。小時候上學，老師說他傻，說他就是塊傻料。他忘不了那句話，從那以后，他一直恨自己。學習成績一落千丈，好幾門功課不及格，最后終于逃學了。從此，他認為自己就是失敗者。

“你應該這樣對待自己，”醫生說，“你失敗過，你為什么就不能有失敗呢?每個人都會有失敗，但你應該看到成功。擺脫過去，看一看自己已經取得的成績。這些年來，你工作穩定。你已成為一個有用的人，也結了婚，有了五個孩子。五個孩子快長大成人了。女兒又上了大學；你用自己的辛勤勞動支持他們，看到他們成長，你想這不是成功又是什么?”他臉上掠過一絲微笑，“我從來沒那么想過�！彼�說。

“別再依依不舍這些失敗了�！边@位醫生說，“你已經成功了，想想這些成功吧。這樣，你就會知道什么叫享受，你就會笑得更多�！�

陽光心態：對待失敗總是依依不舍，只會帶來更糟糕的境遇，甚至影響成功后的喜悅，其實，我們在失敗的同時，有很多的成功是被我們忽視了的，我們何不多想想成功的好事呢。