昨日，記者從市政府新聞辦獲悉，由于污染程度預(yù)測(cè)無(wú)明顯下降趨勢(shì)，因此我市暫保持I級(jí)應(yīng)急響應(yīng)，今天尾號(hào)1、3、5、7、9的機(jī)動(dòng)車禁止上路行駛，中小學(xué)及幼兒園繼續(xù)停課。

20日零時(shí)至17時(shí)，我市環(huán)境空氣質(zhì)量持續(xù)維持在嚴(yán)重污染程度，AQI指數(shù)在444~473之間，17時(shí)AQI指數(shù)為461。

20日17時(shí),市重污染天氣應(yīng)急指揮部召集省市環(huán)保、氣象方面專家，對(duì)我市期氣象條件及環(huán)境質(zhì)量變化趨勢(shì)進(jìn)行會(huì)商、預(yù)判。結(jié)合中省預(yù)測(cè)結(jié)論，經(jīng)專家充分會(huì)商、分析后認(rèn)為：預(yù)計(jì)我市氣象條件整體仍不利于污染物擴(kuò)散，污染程度預(yù)測(cè)無(wú)明顯下降趨勢(shì)。今天起受較強(qiáng)冷空氣影響，我市空氣質(zhì)量將逐步改善，預(yù)計(jì)今天下午污染程度可降至中度污染水，因此，建議繼續(xù)保持I級(jí)應(yīng)急響應(yīng)。

氣象、環(huán)保部門將密切關(guān)注氣象條件和空氣質(zhì)量變化情況，今天上午將再次組織專家進(jìn)行會(huì)商研判。指揮部辦公室將根據(jù)最新會(huì)商研判結(jié)果，及時(shí)調(diào)整預(yù)警及響應(yīng)級(jí)別。

此外，禁限行時(shí)間為全天24小時(shí)執(zhí)行，禁限行區(qū)域?yàn)槿�市范�?十區(qū)三縣)。如果您的機(jī)動(dòng)車尾號(hào)是英文字母依據(jù)其前面的數(shù)字為準(zhǔn)。三環(huán)路(含三環(huán))范圍內(nèi)黃標(biāo)車、重型、中型載貨車，混凝土罐車等高排放車輛禁止通行。特別提醒廣大司機(jī)自覺遵守。

霧霾天氣注意事項(xiàng)

1、易引發(fā)心血管疾病

霧霾天氣是心血管疾病患者的"健康殺手"，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。專家指出，之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的"危險(xiǎn)天"，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

2、外出做好防護(hù)措施

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)�？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏，而且易清洗。外出歸來(lái)，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

3、霧霾天氣少開窗

霧霾天氣早晚盡量不要開窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)，霧氣散的差不多時(shí)再開窗通風(fēng)。

4、多喝桐桔梗茶

桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，可以有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。具體可參考桐桔梗茶的百度百科介紹。

5、食清淡多喝水

飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

6、停止晨練

喜歡晨練不得不停止你的晨練了。晨練時(shí)人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質(zhì)會(huì)被吸入呼吸道，從而危害健康。可以改在太陽(yáng)出來(lái)后再晨練。也可以改為室內(nèi)鍛煉。從太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)間推算，冬天室外鍛煉比較好的時(shí)間段是上午9時(shí)。