1、 進(jìn)入秋季燥氣升，飲食滋陰潤(rùn)肺宜；芝麻富含蛋白質(zhì)，補(bǔ)血養(yǎng)發(fā)生津液；枇杷消食助吸收，化痰消氣還止咳；菠蘿含維生素B，消除疲勞補(bǔ)體力。祝你健康！

2、 秋風(fēng)送涼菊飄香，豐收之景令人狂。耕種收割不停忙，勞碌之中養(yǎng)生講。天氣涼爽需保暖，千萬(wàn)要把感冒防。只有體健身兒壯，才能心情愉快安康享。祝你秋季養(yǎng)好生，身強(qiáng)體壯永安康！

3、 秋季來(lái)臨涼意濃，短信傳遞牽掛情，旭日東升把身起，鍛煉之后來(lái)杯水，讀讀把情陶，說(shuō)話穩(wěn)把氣養(yǎng)，中午小憩勿忽視，養(yǎng)精蓄銳在此時(shí)。世界養(yǎng)生日，愿你健康長(zhǎng)樂(lè)。

4、 一年四季需降火，秋冬兩季最特別。牛奶蜂蜜潤(rùn)肺熱，黃瓜蘿卜清腸火。菊花香茗清肝火，冰糖雪梨消胃火。開(kāi)心娛樂(lè)調(diào)心火，一句笑話緊張過(guò)。秋冬養(yǎng)生，輕松降火。祝您健康！

5、 秋季干燥氣溫低，養(yǎng)生也要重起居，按時(shí)入睡早早起，防止受涼勤添衣。精神養(yǎng)生要?dú)g喜，心情愉快好身體，胸懷豁達(dá)心樂(lè)觀，不憂無(wú)慮疾病去。酸性食物養(yǎng)肺氣，飲食養(yǎng)生要注意，少吃辛辣多清淡，潤(rùn)肺養(yǎng)顏多休息。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生因人異，或多或少看自己，適量運(yùn)動(dòng)身體健，爬山游泳打太極。愿你注重養(yǎng)生，擁有健康好身體！

6、 舂季升溫需保暖，注意著涼防流感。夏天高溫多喝茶，清淡瓜果粗雜糧。秋天氣候多變幻，早晚更衣?氣象。冬季起居行看天，早眠晨起多鍛煉。一年四季多變幻，祝君因地而制宜。熱淡寒熱可補(bǔ)身，體質(zhì)健壯是安康。

7、 一片枯葉知秋涼，溫馨短信要送上。鍛煉添膘添衣裳，紅酒姜茶或熱湯。一絲秋雨繞秋愁，寂寥天籟有朋友。品詩(shī)論劍一杯酒，走出雨巷話春秋。一簾幽夢(mèng)逢秋韻，讓人如何不斷魂。一鳴驚人顯底蘊(yùn)，天下誰(shuí)人不識(shí)君。秋季養(yǎng)生，快樂(lè)過(guò)冬！

8、 秋高氣爽氣溫降，衣裝適宜防著涼；秋季傷肺少吃辛，肺燥傷肝要吃酸，合理膳食宜清淡，養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵；保持樂(lè)觀勿急躁，靜心養(yǎng)神心情好；早睡早起勤鍛煉，身體健康賽神仙。愿朋友身心健康，生活幸福。

9、 秋季燥，勿上火，喝喝清茶唱唱歌；秋溫降，緊添衣，注意保暖把病防；秋季干，要補(bǔ)水，臉部滋潤(rùn)露笑容；秋忌懶，需活動(dòng)，身體康健精神爽；愿你天天好心情，健康伴一生。

10、 秋天到，暑已消；衣莫少，防感冒；撤涼席，關(guān)空調(diào)；調(diào)飲食，防秋燥；多吃酸，少辛辣；多喝水，潤(rùn)腸胃；常通風(fēng)，空氣好；祝福您，常微笑！

11、 秋季到，養(yǎng)有道；睡得好，起得早；心情妙，愁絲少；胃口好，防感冒；少爭(zhēng)吵，不要鬧；養(yǎng)精銳，一切好。愿你一生幸福到老！

12、 深秋之際，健康需“三秋”。一是秋防，防感冒、腹瀉等常見(jiàn)病；二是秋養(yǎng)，做到膳食均衡，心情舒暢；三是秋練，最好擇時(shí)在下午，持之以恒。祝你健康！

13、 天高云淡，秋意闌珊，心情快樂(lè)不要煩；秋高氣爽，早晚天涼，穿衣加衫保健康；溫度猛降，增加營(yíng)養(yǎng)，時(shí)刻要把感冒防，愛(ài)心貼士記心上，幸福快樂(lè)你最棒。

14、 秋天之計(jì)，快樂(lè)養(yǎng)生：早睡早起，動(dòng)以養(yǎng)身，靜以養(yǎng)心，動(dòng)靜和諧。收獲之季，多姿多彩，采氣聚氣，強(qiáng)身健體。秋通肺氣，滋養(yǎng)心氣，增強(qiáng)腎氣，補(bǔ)養(yǎng)肝氣。祝：身心健康，順心順氣！

15、 金秋不熱也不涼，正宜鍛煉加營(yíng)養(yǎng)。鄉(xiāng)野山川可秋游，粗茶淡飯飄淡香。得遇商機(jī)能致富，偶遇佳人成知己。上班嘗試多創(chuàng)意，避免手腳頭麻木。工作健身一肩扛，清燉五谷食雜糧。秋季養(yǎng)生新思路，舉手投足都健康。祝您健康！

16、 秋漸深，葉紛紛，衰草枯楊掩路痕。走江南，闖漠北，隨便走走也健身。晝苦短，夜漫長(zhǎng)，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗糧，堅(jiān)苦樸素最保養(yǎng)。秋水長(zhǎng)，天亦荒，快樂(lè)養(yǎng)生得健康。祝您健康！

17、 秋季養(yǎng)生先養(yǎng)心，一杯清茶品秋韻。佳人有約在黃昏，輕依柳梢閑看云。一簾秋風(fēng)空氣新，熱水泡腳筋絡(luò)順。看看聽(tīng)聽(tīng)歌，放松心情寫(xiě)微博。睡前開(kāi)窗拉窗簾，半防偷窺半防吹。輕按頭部憶初戀，保你美夢(mèng)不失眠。秋季心情要愉快，健康身體自然來(lái)！

18、 日光日?qǐng)?bào)，頭版頭條是做好心情保健，微笑燦爛無(wú)比；月光晚報(bào)，頭版頭條是夜晚按時(shí)睡眠，健康魅力無(wú)比；幸福快報(bào)，頭版頭條是秋天注意保暖，莫讓感冒泛濫；祝福專(zhuān)刊，頭版頭條是我的祝福，祝你健康安，快樂(lè)連線！

19、 把握時(shí)令，掌控心情；天氣漸冷，減少出行；遠(yuǎn)離煩惱，笑容上映；關(guān)注健康，勞累不成；適時(shí)鍛煉，遠(yuǎn)離疾病；開(kāi)機(jī)欣賞，祝福風(fēng)景；秋日來(lái)臨，幸福隨行！

20、 秋風(fēng)秋雨添秋愁，一杯咖啡一杯酒。酒酣耳熱半卷簾，絲雨秋韻滿庭院。雨色黃昏是秋晚，添衣捧書(shū)意猶倦。索性聽(tīng)雨憶君情，階前點(diǎn)滴到天明。天高云淡空氣鮮，相約閨密蕩秋千。品嘗秋意宜放松，哪管是雨還是晴。秋季養(yǎng)生，祝君輕松！

21、 一葉飄落知秋來(lái)，天氣漸涼要添衣，多素少葷將搭配，鍛煉身體神情爽，念念小詩(shī)陶情操，唱首情歌獻(xiàn)給妹，秋季養(yǎng)生勿忽視，飯后溜溜好慣，愿你時(shí)時(shí)都開(kāi)心，事事都順心。

22、 秋愁可用睡眠消，夢(mèng)里花落知多少。一朝秋盡紅顏老，便是冰天雪地時(shí)。秋末冬初宜保暖，添衣不如勤鍛煉。如來(lái)神掌練不全，可以打打太極拳。燃燒脂肪添營(yíng)養(yǎng)，打發(fā)時(shí)間煲煲湯。嫩寒鎖困因書(shū)香，不妨咖啡加點(diǎn)糖。秋冬養(yǎng)生，祝您安康！

23、 秋日暖暖，養(yǎng)好慣身心舒坦：該睡就睡，莫要操勞工作累；慢吸快呼，放松身心更自在；多吃魚(yú)類(lèi)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不忽略；聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，靜靜心緒心坦然。

24、 秋涼霜寒氣溫低，出門(mén)外行穿件衣。天氣預(yù)報(bào)要注意，早晚運(yùn)煉可適宜。蟲(chóng)草適量加姜汁，祛寒健胃續(xù)精銳。藥水洗腳搓足心，全身熱感周身舒。健康“養(yǎng)生”有奇方，因人體況創(chuàng)新路。風(fēng)冷霜寒防感冒，一生體健無(wú)遺憾。

25、 秋防上火，我說(shuō)你做。戒掉煙酒少熬夜，累了你就歇一歇。讀書(shū)看報(bào)打游戲，再多精彩不入迷。早睡早起早鍛煉，撒開(kāi)丫子跑幾圈。拒絕辛辣重口味，青菜豆腐最養(yǎng)胃。如果以上學(xué)不會(huì)，你就猛灌白開(kāi)水。心氣和不上火，開(kāi)開(kāi)心心過(guò)生活！

26、 秋季干燥氣溫低，登高遙望心情暢；早睡早起睡眠足，運(yùn)動(dòng)適當(dāng)身體棒；飲食保健當(dāng)潤(rùn)燥，健脾補(bǔ)肝為主要；少食辛辣和油膩，蔬菜水果最有益；保持心態(tài)最重要；祝你健康快樂(lè)跳！

27、 深秋涼風(fēng)襲，保暖要注意：穿衣過(guò)肚臍，腹部保暖須；晚上被蓋緊，莫要造冷襲；飲食溫軟素，少食多餐宜；貼心提醒你，愿你永牢記。祝你秋天萬(wàn)事如意！

28、 深秋時(shí)節(jié)注養(yǎng)生，久坐不起易腰疼；走走動(dòng)動(dòng)筋骨伸，晃晃四肢人精神；大魚(yú)大肉難消化，飲食清淡宜均衡；自我調(diào)節(jié)心情好，快樂(lè)無(wú)憂精神佳。祝秋健康！

29、 養(yǎng)生只需兩件事，一是傻笑二鍛煉。世間白癡何其多，相視傻笑也不錯(cuò)。周游世界看笑話，少動(dòng)腦子是關(guān)鍵。鍛煉無(wú)需說(shuō)明書(shū)，戴上墨鏡混江湖。義薄云天為朋友，被人追殺始鍛煉。溫室花朵要養(yǎng)生，戈壁荊棘不生病。祝君樂(lè)活，天天快樂(lè)！

30、 秋夏交替天氣涼，陽(yáng)氣收陰氣漸長(zhǎng)，養(yǎng)生當(dāng)以肺為上，多食酸味少蔥姜，寧?kù)o安神精神旺，郊外走走心舒暢，運(yùn)動(dòng)舒緩莫太強(qiáng)，太極適宜調(diào)陰陽(yáng)。祝你安康！

31、 進(jìn)入秋天養(yǎng)生忙，三葷兩素保健康，首選鴨肉性屬寒，消除熱毒滋補(bǔ)上，蓮藕補(bǔ)鐵又補(bǔ)鈣，蝦抗衰老又補(bǔ)陽(yáng)，蘿卜化痰去腫脹，兔肉補(bǔ)氣最營(yíng)養(yǎng)；祝你健康！

32、 落葉飄飄秋意涼，濃濃喜悅掛臉旁，天寒多穿厚衣裳，驅(qū)寒保暖得健康，天冷要把感冒防，身體強(qiáng)壯得健康，保持快樂(lè)心情爽，濃濃祝福送安康。

33、 秋季養(yǎng)生多注意：飲食溫潤(rùn)不干燥，養(yǎng)肺健脾和益氣；晨練運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，身體強(qiáng)壯放心上；睡眠充足精神好，心態(tài)和人順暢。愿你深秋幸福無(wú)限長(zhǎng)！

34、 若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。潤(rùn)肺又止咳，粥里加百合。烏發(fā)又補(bǔ)腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。健脾助消化，煮粥添山楂。夢(mèng)多又健忘，粥里加蛋黃。祝健康幸福。

35、 秋季呼嘯已來(lái)了，健康養(yǎng)生須知道：香蕉通便解胃火，瓜豆消腫又利尿。潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃，健胃補(bǔ)脾食紅棗。大棗入脾粟入腎，禽蛋益智營(yíng)養(yǎng)高。

36、 秋來(lái)天氣漸漸涼，巧方妙法保健康：蜂蜜潤(rùn)燥又益壽，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。大蒜抑制腸胃炎，葡萄悅色令年少。生津安神數(shù)烏梅，番茄補(bǔ)血容顏好。

37、 秋冬養(yǎng)生不間斷，營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。心情舒暢意恬然，手持畫(huà)扇卻不扇。欣賞雪花與梅花，冷水洗面多摩擦。血管痙攣供氧慢，養(yǎng)生就在呼吸間。可以添衣來(lái)保暖，或撒丫子跑一圈。秋冬養(yǎng)生，輕輕松松。( 祝您健康！

38、 金秋護(hù)膚貼士，教你完美出行：防曬必不可少，滋潤(rùn)底霜為佳；汗水及時(shí)擦凈，保持肌膚干凈；溫水香皂洗臉，莫忘抹護(hù)膚霜。愿你美美過(guò)秋季！

39、 涼涼金秋，護(hù)膚有妙招：洗臉宜用溫水，忌用堿性過(guò)強(qiáng)肥皂；晚睡面膜敷臉，清楚灰塵和油脂；多吃蔬菜瓜果，黃瓜西紅柿補(bǔ)水強(qiáng)。都記住了嗎？

40、 【睡前七步美容瘦身】第一步：嚴(yán)禁睡前吃宵夜。第二步：慎選睡前飲品。第三步：仔細(xì)卸妝并洗兩次臉。第四步：給眼睛一點(diǎn)咖啡因。第五步：煩人痘痘按摩散。第六步：做做床上小運(yùn)動(dòng)。第七步：頂著完美發(fā)型入睡。愿你越來(lái)越健康越來(lái)越靚麗！