1、春季養生需八養：養陽，飲食補清補；養陰，遠離生冷食物；養氣，豉棗祛痰健脾；養腦，香蕉橘子有益；養脾，性溫之品為宜；養胃，菠菜豆類遠離；養腎，山竹黃瓜必需；養“熱”，花生核桃補給。春季做好八養，愿你養出福氣，養出好身體！

2、5b4一杯溫開水滋潤你的腸道，一個紅蘋果驅除疾病的圍繞，一顆綠蔬菜送來及時的關愛，一口早春茶阻擋不必要的傷害。初春養生，健康終生。

3、春臨春困即睡覺，睡前泡腳緩疲勞。足底按摩活血脈，按摩鼻翼不感冒。山珍海味高壓煲，蔥姜大蒜宜涼調。雜糧煮粥放蜜棗，天天都吃獼猴桃。春季養生，美容可以睡出來，健康可以吃出來。祝您安康！

4、春季駕到，靚湯為健康護航；養心安神，枸杞紅棗雞蛋湯；排毒養顏，鮮蝦芥菜燉菜湯；滋陰補氣，茶香雞汁魚片湯；養肝護肝，蘿卜枸杞羊肉湯。愿你享受著這美味的四湯，過個舒心快樂有健康的春季。

5、養生道有道，素食把肝保；補充維素C，水果和青椒；大蒜常生吃，病菌逃夭夭；鼻翼多按摩，通絡抗感冒；人勤春來早，鍛煉不可少；頤養身心，健康不老。

6、春逝春殘易傷感，我的祝福最溫暖。憂郁體弱常鍛煉，打開心結不失眠。流行歌曲請隨便，山歌對唱兩地甜。草木泛綠青滿山，放開歌喉可問天。跑馬溜溜跑馬山，送你快樂用急件。春季養生，快樂沖鋒。煩惱疾病，無影無蹤。祝您安康！

7、暖春來到，增加運動量，以微汗為宜；新陳代謝始旺盛，飲食清淡為宜；風寒之氣乘虛而入，預防感冒為宜；疏通經絡好精神，情緒以快樂為宜。祝健康如意！

8、暖春多吃三種豆：蠶豆，降低膽固醇，促進腸蠕動；豌豆，富含氨基酸，發育有好處；荷蘭豆，抗菌又消炎，美容且養顏。暖春來到，愿你身體好，心情更好！

9、春季滋補宜喝湯，養肝護肝更健康，疏肝解郁瘦肉湯，肝熄風豬骨湯，護肝除濕草魚湯，養肝明目豬肝湯，酒后喝碗熱面湯，煙酒少用更健康！祝你安！

10、57a"春天是一首詩,它蘊含著我們的風華正茂；春天是一幅畫,它展現著我們的斗志昂揚；春天是一壺酒,它釀造著我們的自信拼搏。萬物復蘇，春天來臨，用我們的雙手，走向我們的春之歌！"

11、春光明媚春火鬧，妙招助你巧降火，口舌生瘡含姜片，慢慢咀嚼疼痛消，菊花金銀花同泡，一周左右火氣消，綠茶苦丁助排毒，嚼食茶葉功效高，閉目養神十分鐘，心靜氣養肝高，食指按摩眼四周，貼心緩解眼疲勞，蔬菜水果不能少，草莓天然降火藥。溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！

12、春暖花開柳絮飛，氣溫變化無規律。保重身體慢減衣，貪涼感冒需就醫。皮膚敏感需注意，此時花粉傳播急。加強鍛煉花遠離，健健康康是第一。愿你春季人安康，心情快樂生活如意！

13、春季養生有門道，分享給你好不好？晚睡莫超十一點，早起別忘伸懶腰，睡前泡腳促循環，按摩涌泉周身暖，粥湯為主補水份，常食蘿卜解春困。愿快樂安康！

14、暖春貼士大閱兵：安，立正；煩惱，稍息；好運，報數；憂愁，出列；向“健康”看齊，正步走，向快樂幸福出發！心氣和高唱“一二三四”健康的歌！

15、早睡早起，規律作息；水果蔬菜，紅棗枸杞；舒暢心情，不發脾氣。轉眼春季，發條信息，字字句句，祝你身體如綠樹健碩，心情比花兒燦爛。

16、暖春悄來到，貼士問你好；室內勤通風，春天氣息妙；青菜要多吃，記得多鍛煉；增強免疫力，健康把你抱！祝你春天里健康快樂安逍遙！

17、春天進入視線，寒冷離開身邊。和風細雨翩翩，花兒綻放笑顏。切莫急于打扮，天氣變化太快。多喝開水健康伴，鮮艷美麗天天見。愿你春來安好不生病，一直都有好心情。

18、5d3入春要健康，調養得有方；果蔬和蛋類，滋補有營養；牛奶和燕麥，安神心情暢；紅棗枸杞湯，防燥潤肺臟；蜂蜜沖杯水，排毒益氣強。愿君春來多安康。

19、春季來臨萬物醒，氣溫漸暖病菌生。謹防春季流感病，大蔥大蒜不能省。出門定要口罩戴，防止患上肺氣病。緩減衣服慢步行，健身練體要適齡。祝你春季好心情，身體健康運動勤。

20、春天吹開了鮮花也吹干了臉龐，所以我送你幸福細水長流滋潤生活！春天抒寫了美麗也描繪了健康，所以我送你快樂時時刻刻隨時幸福！

21、燕子銜來了春的呢喃，鳥兒吟唱著春的頌歌，春雨沐浴我們的心靈，春風撫慰我們的身軀，讓我們在春天寫下夢想，放飛心情，走向成功！

22、春風吹雨落紛紛，滋潤萬物滋潤心。春雨之后空氣新，收拾心情出家門。新抽柳枝鵝黃嫩，鳥語花香詩襲人。呼朋喚友伙成群，相約一起去踏春。春季養生，快樂踏青！

23、春季里來重養生，勞逸結合愉身心；戶外踏青走一走，大好春光洗眼睛；午間小憩緩春困，晚間泡腳睡得沉；涼水洗臉人精神，萬事放下尋開心。祝你健康！

24、春季養生重要，送友四要牢記：一要早睡早起，起居必須規律；二要情緒樂觀，精神開朗充沛；三要早晚活動，經常鍛煉體健；四要注意冷暖，增減衣物謹慎。簡單四要能做到，安健康定無限，祝愿雖小情卻真，希望快樂伴你行。

25、春暖花開喜洋洋，輕裝麗裳著身上；勸君不妨再捂捂，謹防感冒染身上；室內空氣要流通，早睡早起鍛煉忙；飲食節制宜清淡，瘦身養顏更健康；入春莫要急進補，亂食補藥會傷身。祝愿朋友重養生，安健康樂一生。

26、春來到，問個好；體康壽，勿過勞；飲食均，粗細調；心態好，是個寶；賞美景，花枝俏；心歡悅，開懷笑；多喝水，少飲料；勤鍛煉，身體好。愿君安康永不老。

27、54d春暖花開，病菌猖獗。飯前記得用肥皂水洗手，剩菜不宜放置過久。粉塵天氣，出行要戴口罩。運動時，盡量不要用嘴呼吸。開窗通風，充分休息，預防感冒。祝你健康！

28、春季防風防頭痛，謹防感冒細菌生。睡覺斜開半邊窗，通風換氣不頭蒙。蒙頭睡覺不贊成，大腦缺養會頭疼。一手一腳要洗凈，飯菜粥湯莫夾生。貼身衣物常暴曬，枕頭被褥不例外。拖地洗換要勤快，不留死角窗常開。春季養生，關鍵潔凈。講究衛生，百病不生！

29、清晨早起，涼水沖洗，沖出門去，跑個幾千米，鍛煉身體，時刻牢記。聽聽鳥鳴，精神洗禮，吃吃大米，保養身體，切忌油膩，一時貪嘴傷不起，定當牢記，保重身體。

30、春季養生要重視，送君五怕要牢記：一怕辦事性子急，沖動憤怒發脾氣；二怕嗜酒又貪肉，身體肥胖血管堵；三怕事忙亂，煩心不斷多難題；四怕不睡連失眠，熬夜少息不節欲；五怕烈日當頭曬，雖暖風寒還需避。祝愿朋友春季養生快樂，一生健康安。

31、初春來到，天氣無常，乍冷乍暖，需要謹防；陽氣上升，肝氣旺盛，多吃蘿卜，宜食生姜；睡眠充足，晨練須早，飯后散步，參加活動；一年之計，在于春季，祝福朋友，快樂成功。

32、春來江水綠如藍，養生保健不一般；辛辣油膩不能要，腸胃順暢心情好；合理膳食很關鍵，粗細搭配營養連；蔬菜瓜果是一寶，美容養顏永不老；知足快樂常歡笑，健康人生真美妙。

33、跳跳舞，唱唱歌，把心情點亮；散散步，打打球，把筋骨活絡；爬爬山，旅旅游，把身體舒展；打打拳，下下棋，把精神飛揚。春天來了，讓五彩繽紛的活動方式健康你的身體，愉悅你的身心。愿你健康。

34、f6d清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。床邊坐，別著急，半分鐘后再站起。溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。吃早餐，很重要，宜早更要營養好。日出后，晨練宜，空氣新鮮利身體。指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。愿你健康到百年。

35、春季到來疾病多，鼻炎哮喘易發作，少吃燒烤和火鍋，皮膚濕度別下落，緩解過敏補維C，閑時菊花茶來喝，愿你身強心快樂，(幸幸福福好生活！

36、春季防曬支招：避免強烈陽光直射，出門打傘戴帽；防曬品選用乳液狀，滋潤肌膚更漂亮，護膚程序要簡單，健康美麗天天見，愿你春天露笑顏，幸福不凡！

37、春季保健三大注意：顏面防生癬，多吃水果勤洗臉；老人防中風，溫水洗腳你要聽；嬰兒防抽筋，多曬太陽少生病。春季愿你多注意，生活幸福又甜蜜！

38、秀發飄逸人精神，春來不忘養生好，養生頭發也重要，科學合理美麗妙。春季多梳勤洗頭，改善頭部血液循，頭發得到滋潤養，烏黑光亮防脫掉。手指當梳較方便，敲敲梳梳按又搓，緩解頭痛防感冒，睡眠不覺質量高。祝愿朋友，春季養生多梳頭，簡簡單單得健康。

39、春季養生很重要，養肝護肝最為先，多食湯飯多飲水，促進消化功能全，膽汁分泌有規律，消化吸收負擔減，廢物排出能及時，肝臟損害少為零，春季養生合理化，自然身體一生健。祝愿朋友快樂養生，健康幸福能長壽！

40、春暖花開來到，不忘養生重要，養生注意養肝，飲食避免性寒，蔥姜蒜苗殺菌，蔬菜多食益善，早睡早起鍛煉，心情愉快體健，幸福安擁抱，幸福祥和都到。春季快樂科學養生，祝你健康一生陪伴！

41、春季養生有道，中藥零食須知，阿膠蜜棗滋膩，每天不超十顆，枸杞補血功效，經期女性勿食，茯苓促進消化，脾胃不和適量。溫馨關懷送上，愿你快樂安康！

42、春節養生有妙招，情濃關懷要送到，草莓可口消春困，上午下午吃幾顆，堅果別超三十克，杏仁榛子各十顆，最佳飲料烏龍茶，提神醒腦又解乏。愿快樂安康！

43、春季飲食有門道，分享給你請記牢，大棗山藥最養肝，每天煲粥放一點，增甘減酸可助陽，百合鴨肉都適合，葉菜為佳營養高，首選白菜油麥菜。愿快樂安康！

44、春來到，天多變，健康養生要做到。齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。保健穴，常按摩，健身祛病好處多。大步走，小步跑，一天萬步比較好。戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。

45、冬收起，初春季，天無常，變化密，有冷暖，謹防需；陽氣升，肝氣盛，食蘿卜，生姜宜，蜂蜜潤，體廢排；夜不熬，睡眠足，晨練早，空氣鮮，多散步，腿腳練；一年計，在于春，工作要，健康先，祝福友，順又甜。