1、 唱一曲黃梅昆腔，睡一覺夢枕黃梁。打開窗淡淡芬芳，吟古詩唇齒留香。深呼吸放松緊張，降目標減少失望。白開水潤肺通腸，泡泡腳渾身舒暢。3.21世界睡眠日，睡好精神爽，傳遞正能量！

2、 睡眠充足精神旺，神清氣爽生活美。工作崗位勁頭足，卯足干勁不覺累。中午小憩一小時，滿面紅光精神煥。按時睡眠成規律，身體棒棒驅勞累。愿你睡眠好，精神足，生活美！

3、 最美之事莫過睡，睡眠充足不覺累。失眠多夢最遭罪，只愿時刻都能睡。睡眠妙招告訴你，愿你頭碰枕頭就能睡。睡前莫喝咖啡類，熱水泡腳利于睡。手機關機離身邊，心無牽掛才會睡。愿你每天睡眠美，快樂生活不受罪！

4、 春風化雨淋滿樹，染透青樓相思霧，桃花有意輕漫舞，白云有情散閑步，若問此情深幾許，只待雙蝶春歸路。忘掉煩惱，輕松睡眠，讓三千情絲，隨風雀舞！世界睡眠日快樂！

5、 太陽睡覺，是為了明天繼續艷陽高照；星星睡覺，是為了明晚繼續對著你笑；每晚睡好，是為了第二天走上康莊大道，世界睡眠日，愿你睡眠質量提高，美美睡足睡飽!

6、 充足睡眠精神佳，早睡早起身體棒，良好睡眠氣色佳，中午小息很重要，世界睡眠日，關注睡眠，愿你睡好覺，做美夢，樂開懷，福無邊，睡眠日快樂！

7、 床要整潔柔軟的，睡前必須泡腳的，煙酒必須要戒的，宵夜最好不吃的，早睡可以晚起的，睡前不許亂想的，想我還是可以的，濃茶咖啡不要的，蒙頭也是不準的，大小都要方便的，仰躺側臥你隨意，看完手機要關的，祝你美夢大大的。

8、 繁花似錦一條街，深更半夜無人歇。吧上下樂呵呵，扣扣上嘮大嗑。酒吧走出一位姐，神色惆悵放聲歌。卻問白天又如何，精神低靡受折磨。世界睡眠日的到來，呼吁大家保證睡眠，保重身體！

9、 夜的帷幕是健康的開場白，夢的旋律是生活的背景樂，笑的身段是幸福的表演！世界睡眠日，愿你安眠一夜，快樂一生！

10、 我把星星摘來給你唱一首搖籃曲，希望你的睡眠如嬰兒般香甜！我把月光采來給你做鋪墊，希望你的睡眠如歷史般沉淀！世界睡眠日，愿你每天好眠，每天好甜！

11、 充足睡眠身體好，上床之前洗洗腳，祝你美夢連連變成真，幸福的生活好運來到。世界睡眠日，祝你吃好睡好，睡出前程無量。

12、 睡眠是個寶，養精又續銳。工作不覺累，上班有精神。家務搶著干，愛人心喜歡。幸福家庭美，夫妻恩愛有。愿你有個好睡眠，身強力壯家園暖。

13、 臨窗賞花，花香入夢，夢里花落知多少；漫卷詩書，執書小憩，夢回唐朝臨盛世；臨泉而臥，泉聲入耳，夢中天籟惹人醉；夢里故鄉，雙親安好，魂牽夢繞愿安康。世界睡眠日，合理好睡眠，健康好身體！

14、 睡前洗個熱水澡，有助睡個安穩覺。白天事兒腦后拋，不管快樂和煩惱。夢中去把周公會，醒來精神矍鑠好。心情愉快效率高，萬事圓滿樂淘淘。世界睡眠日到了，愿你夜夜好夢，日日順心！

15、 世界睡眠日來到，保證睡眠很重要；放下雜念愁全拋，安然一睡心情妙；睡眠適當增記憶，增強免疫康機體；溫馨短信送給你，一段美夢心頭起；愿你天天睡的香，夜夜好夢福安康。祝世界睡眠日快樂！

16、 足足的睡一覺，精神氣色佳，好運把你伴，工作總如意；美美的睡一覺，身體倍健康，快樂把你隨，生活總幸福；世界睡眠日，愿你飽飽睡一覺，天天有好夢，順心總圍繞！

17、 2983睡眠很重要，失眠人焦躁。要想睡眠好，遠離煩和惱。樂觀人愛笑，心靜自然妙。每天睡早覺，快樂又逍遙。世界睡眠日到了，愿你睡眠充足，身體棒棒！

18、 春風不懂三更寒，柳笛飛闖孤枕邊，蕊放幽香花自鮮，月殘哪知星心愿，更深夜靜難入寐，愁緒如絲對風彈。世界睡眠日，好好睡眠，渴望著我們的愛情能迎來如花的絢爛！

19、 小睡可以做面膜，睡出美貌嬌艷額。睡前可以泡泡腳，睡出健康防衰老。午睡可以補精神，睡出成功躍龍門。困了隨時打打盹，睡出幸福進家門。世界睡眠日，祝您天天好睡眠，一生都安！

20、 睡眠充足身體美，生物時鐘不能違。按時睡覺及時起，精神抖擻不感累。中午加睡一小時，工作學習有勁頭。春風滿面紅光煥，精力充沛一整天。愿君好睡眠。

21、 人生難得幾回醉，再苦再累也得睡，睡得不好你遭罪，熱水泡腳趕疲憊，喝杯牛奶暖暖胃，睡前切記少喝水，啥也不想來入睡，睡好無夢驅勞累，短信一條表心扉，我的提醒最到位！

22、 世界睡眠日，你睡得好嗎？“你若安好，便是晴天”，每天晚上睡個好覺，白天才能擁有活力，學習工作才能更有動力，夢想才能更進一步。世界睡眠日，為了夢想，讓我們每晚都睡個好覺。

23、 睡前散散步，熱水泡個腳，喝杯溫牛奶，聽聽輕音樂，睡著后做個美好甜蜜的夢，醒來后迎接新的一天。世界睡眠日，愿你不失眠，不做噩夢，不賴床，不疲勞，每一天都擁有健康的活力。

24、 有了快樂，煩惱不再打擾我們；有了幸福，憂愁不再糾纏我們；有了恬淡，急躁不再折騰我們；有了知足，周公不再尋找我們，從此，生命的每一天我們都很愜意，都很自在，都很舒心，都睡得香甜。世界睡眠日，愿你的生命里的每一天都睡眠舒心。

25、 世界睡眠日，不知你有“偷睡”“漏睡”的壞毛病沒有？相信你或多或少都會有如下“酣睡”狀況：蒙頭睡覺；枕頭過高；露肩而睡；迎風而睡；坐著打盹；佩戴飾物--這些不良睡眠慣會影響身體健康，易引發多種疾病。朋友，有則改之，無則加勉，愿你做個“睡美人”。

26、 人生在世時光短，一半時間床上眠。睡眠充足精神好，工作生活勁沖天。睡眠不足打瞌睡，萎靡不振人難看。世界睡眠日到了，愿你睡得香，好夢連連！

27、 榕樹下，書伴床，午睡風輕有書香。東籬旁，菊花香，醉臥花叢日影長。雪影淡，梅影香，長夜漫漫好夢藏。鶯也飛，草也長，江南處處是夢鄉。世界睡眠日，祝您四季好夢！

28、 每天睡眠是必須，三分之一已減去。立志睡眠出質量，柔軟靜謐是保障。睡前可以泡泡腳，舒舒服服入夢鄉。莫飲咖啡莫吃糖，保護牙齒睡的香。世界睡眠日，睡出質量，睡出安康。祝您天天好事，夜夜好夢！

29、 充足睡眠是個寶，身體健康少不了。失眠常常會困擾，我為你來支高招。作息時間應規律，千萬不可把黑白來顛倒。鍛煉時間要遠離，大睡放在夜晚里。睡前不可貪吃喝，咖啡更是要遠離。保持室溫低一點，熱水沐浴助睡眠。世界睡眠日到了，祝你睡得香，身體棒！

30、 調作息，足睡眠，高枕無憂好夢連；喝杯奶，泡泡腳，安神補腦不失眠；白晝長，夜間短，午間休息不可少；世界睡眠日，愿你睡出健康好身體，美夢成真日子甜！

31、 春困來滋擾，睡覺要睡好，適逢睡眠日，短信忙送到，送給你無邊春色春光好，讓心中所有的煩惱都睡著，送給你和煦春風溫柔吹，拂去你身上所有的疲憊，愿你今夜好好睡！

32、 良好的睡眠是幸福的傘，護住健康保住安；良好的睡眠是成功的船，裝著輕松盛著靈感。世界睡眠日，愿你擁有好睡眠享受好生活( -&，

33、 良好睡眠三件套，靜謐柔軟無光照。配套設施是泡腳，解乏催眠緩疲勞。軟件就是無煩惱，心情愉悅夢都好。清淡晚餐是燃料，胡亂改變睡不著。3.21世界睡眠日，乘上您的睡眠飛艇，遨游黃梁美夢！

34、 科學睡眠事半功倍，減少失眠好夢不貴。睡前泡腳那是常識，足底按摩方見功力。不要咖啡早點休息，被褥常曬殺菌舒適。早睡早起鍛煉身體，精力旺盛才算給力。世界睡眠日，享受睡眠，輕松樂活！

35、 睡眠美美，精神飽滿；氣色紅潤，神采飛揚；精力充沛，游刃有余；身心健康，笑口常開；工作專注，業績不凡；事業舒暢，步步如意。世界睡眠日，愿你每天睡得好，幸福展笑顏！

36、 睡前泡泡腳，心中無煩惱，睡前掃一掃，身心不疲勞，睡前笑一笑，夢里也歡笑，睡覺睡得好，健康有的保，不用吃苦藥。世界睡眠日，愿你睡覺睡得舒適，做夢做的甜蜜，睡出健康身體，天天幸福如意！

37、 春眠不覺曉，睡眠很重要。適逢睡眠日，關懷忙送到。送你春光好，煩惱腦后拋；送你春風吹，疲憊全趕跑；送你春雨潤，心情格外好。愿你夜夜好夢會，醒來精神總百倍！

38、 夜里睡不著？需吃安眠藥？夜夜很苦惱？早起很疲勞？世界睡眠日，短信來支招。放松深呼吸，將煩惱忘掉；微微笑一笑，明天會更好；睡前散散步，不喝咖啡茶；聽聽輕音樂，不胡思亂想。愿你夜夜睡的香，日日精力旺！

39、 世界睡眠日，閉上疲憊眼，安寧疲勞心，睡個安覺，做個幸福夢，醒來看短信，會心笑一笑。短短的一條短信，愿你每夜睡個長長的好覺。

40、 中午一定睡個午覺，忙里偷閑睡個懶覺，等人排隊靠著睡覺，月黑風高回家睡覺，風和日麗正好睡覺，三天旅游兩天睡覺，除了吃飯回圈睡覺。世界睡眠日，好好睡覺，天天長膘。自由自在，恭喜發財！

41、 小院誰家碧玉枝，芳腮烏髻映春池。和風柳下微眠了，恰似桃花半綻時。3.21世界睡眠日，祝看短信的睡美人，吃好睡好如春天的花寶寶。

42、 做你喜歡的事，是自由；喜歡你做的事，是幸福。世界睡眠日，愿你在緊張繁亂的工作之余，多多休息好好睡眠，做個最最幸福的“睡美人”。

43、 生活之中許多事，睡眠一項不可少。無論貧窮或富裕，睡足睡飽是幸福。世界睡眠日到了，愿你在緊張工作之余，能有嬰孩般的睡眠！

44、 你溫柔的眼神，讓人心動。你哭鬧著減肥，讓人心痛。曾與你相依為命，你是俺致富的保證。世界睡眠日已到，愿您吃好睡好多長膘，同意回復哼哼哼！

45、 充足睡眠好處多，長高養顏去皺折。睡前熱水泡泡腳，好夢連連不感冒。嫩寒鎖困因春冷，高枕厚被到天明。工作累了打瞌睡，忙里偷閑不吃虧。白晝漸長夜漸短，午睡天天不間斷。世界睡眠日，祝您天天美夢，美夢成真！