1、 妙招分享：醋除了飲食之外，還可用來美容，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。

2、 巧用淘米水：第一次淘米的水呈弱酸性，用來洗發；第二次呈弱堿性，其性溫和、不刺激皮膚，適合面部清潔。若加熱使用，效果更佳哦

3、 你是否經常穿高跟鞋？是否有磨腳的煩惱？小妙招：穿高跟鞋之前，拿香皂或蠟燭，在磨腳位置薄薄的涂上一層，煩惱就九霄云散了。

4、 小竅門串燒：吃了辣的東西，就往嘴里放上少許鹽，含一下吐掉，漱下口，就不辣了；仰頭點眼藥水時微微張嘴，眼睛就不會亂眨。

5、 【止鼻血妙招】1、用涼毛巾洗臉。2、捏住鼻翼兩側。3、按壓牙齦。4、雙手中指互勾，保持數十秒。5、白醋涂抹鼻腔。

6、 風油精的妙用：在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精，隨著風葉的不停轉動，可使滿室清香，而且有驅趕蚊子的效用。

7、 美發小知識：1、溫水洗頭；2、選擇滋養水潤型洗發水；3、隔天使用精華發膜；4、睡前按摩頭皮；5、多吃蔬果。愿頭發柔亮可人

8、 教你慧眼挑西瓜：1、西瓜底部的圈圈，越小越好；2、西瓜頭卷曲的更甜。3、西瓜紋路要整齊；4、挑青綠色的。愿你心情比瓜甜！

9、 春色令人醉，養生莫荒廢。讓燦爛陽光曬曬背，讓快樂心情消疲憊，營養均衡多補水，鍛煉身體人不累。愿你笑容明媚！

10、 蔬菜與健康：胡蘿卜，小人參，常吃幫你長精神；黃瓜小，卻是寶，減肥美容少不了；吃芹菜，降血壓，身體健康笑哈哈。

11、 春氣之應，養生之道；高熱食物，豆類較好；補充維C，水果青椒；青菜增加，肉類減少；飲食清淡，少酸為妙。祝你安好！

12、 【檸檬好處】1、助減肥。2、排膽石。3、治咳嗽。4、降壓。5、助消化。6、防便秘。每天一杯檸檬汁，擁有健康好心情。

13、 春季到，重健康，養生決，要牢記，吃蔬菜，多飲水，常鍛煉，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，減衣慎，祝朋友，心情好，健康隨。

14、 養生技巧很重要，笑口常開心情好，肝氣順達身體健，多吃果蔬注營養，早睡早起多運動，防病保健心康泰。祝春季好運常伴！

15、 “五多五少”吃出瀟灑：多吃果蔬少辛辣，多喝開水少喝飲料，多吃清淡少油炸，多吃微量元素少喝煙酒，多吃膠原蛋白少膨化。

16、 日常生活常識多，瓜果蔬菜擺上桌；門窗打開勤通風，新鮮空氣伴你行；冬日姜湯水不斷，感冒發燒跑的遠。愿生活自在樂逍遙。

17、 時值冬季，合理著衣；流感預防，心中謹記；多喝熱湯，寒涼不宜；黑色食品，益腎強體；規律起居，精神奕奕。愿你安康愜意！

18、 飲食法，很重要，少油膩，身體健，低脂肪，身體棒，少生冷，身體好，低糖量，身體強，發條短信提個醒，愿你健康永無憂。

19、 日子過的好快，夏季已經到來。天熱著急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚輩子要蓋。煩惱統統滾開，天天笑口常開。短信傳遞關懷，友誼實實在在！

20、 【一生受用的米飯】１.最滋補的是粳米；２.最助消化的是糙米；３.最補腎的是黑米；４.最排毒的是糯米；５.最養顏的是薏米；６.最養胃的是小米。

21、 健康貼士：覺得累嗎？那么按我說的做吧：一貫知足，二目遠眺，三餐有節，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交往，酒薄煙斷，十分坦蕩！

22、 治療失眠小妙招：睡前用熱水泡腳后，拍打左右腳的涌泉穴各120次，力度以感到微微脹痛為宜，堅持一段時間即可驅除失眠，安然入睡。轉給你的人！

23、 【日常養生歌】多食一點醋，不用上藥鋪；多吃一點姜，益壽保安康；飯前一碗湯，不用開藥方；晨起一杯水，到老不后悔。愿你健康！

24、 多吃菜少吃肉，心跳強健有節奏；少坐車多步行，青春常駐不會停；少生氣多微笑，身體健康最重要！愿你健康身邊繞，生活樂淘淘！

25、 治療失眠小妙招：每晚睡前用熱水泡腳后，拍打左右腳的涌泉穴各120次，力度以感到微微脹痛為宜，堅持一段時間即可驅除失眠，安然入睡。快試試吧！

26、 預防H7N9小提示：不輕信，不恐慌，不傳播禽流感謠言。不輕視感冒，一旦出現發熱、咳嗽等急性呼吸道感染癥狀，出現高熱、呼吸困難者，應及時就醫。

27、 【八種菜預防八種癌癥】菠菜→預防肺癌；海帶→預防乳腺癌；茭白→預防腸癌；菜花→預防胰腺癌；蘆筍→預防皮膚癌；黃豆→預防宮頸癌；大蒜→預防胃癌；蘑菇→預防肝癌。

28、 10e1【六大“最佳”讓生活更健康】1．最佳調味品→食醋；2．最佳蔬菜→苦味菜；3．最佳肉食→鴨肉；4．最佳湯肴→番茄湯；5．最佳飲料→熱茶；6．最佳運動→游泳。

29、 【使用洗衣粉七大誤區】1、加香洗衣粉含苯和醛，可致癌；2、手洗衣物別用洗衣粉；3、洗衣粉不是萬能潔凈劑；4、洗衣粉和消毒液不可混用；6、洗衣粉也有保質期；7、熱水洗衣服并不會洗得更干凈。

30、 巧吃食物可治病：1、嘔吐：吃蕃茄；2、齲齒：喝茶水；3、口臭：多飲水；4、感冒：吃大蒜；5、心臟病：喝蘋果汁；6、高血壓：喝橘子汁；7、脫發：吃紅棗、牛排；8、哮喘：多吃魚；9、牙出血：吃獼猴；10、運動疲勞：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。

31、 【教你如何辨別真假香米】第一個方法是“搓”：買米時把大米放在手里搓一搓，加香精的大米手上會留下濃郁的香味，米上的味道則變淺，而真正的香米搓完之后，手上的香味非常清淡，米上的香味則依舊濃郁。第二個方法：香米做成飯之后也能分辨：真香米的飯粒透明發亮，假香米的飯粒則為乳白色。

32、 早上洗頭發有害嗎？早上人剛起床，血液循環還沒有恢復到正常水，血液運行比較緩慢，當早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環加速，會令頭部感覺不舒服，所以早上洗頭不利于健康。

33、 【指甲上的半月牙，你有嗎？】中醫認為，健康人的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手有八到十個月牙為最好。月牙越少，表示精力越差，體質越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。－－趕緊看看自己的手指上有幾個月牙？

34、 【服藥不能猛仰頭】1.服藥時猛地仰頭對頸椎病患者會引起頭暈，嚴重者還會暈倒，2.猛地仰頭容易嗆水，導致劇烈咳嗽，引起胸悶憋氣等癥狀，嚴重者還會引起咳嗽性暈厥，3.一些藥物比重小于水，如硬膠囊，如果服用時喝水仰頭吞咽，容易造成水喝下去了，藥物還留在咽喉部。

35、 【酸奶應該怎么喝？】1、喝酸奶的最適宜時間是在飯后，饑餓時胃酸過高可殺死乳酸菌；2、喝不了冰酸奶可用溫水將其溫熱，不能用微波爐熱酸奶，以免殺死乳酸菌；3、每天早晚喝兩次酸奶，一年可減掉15磅脂肪；4、酸奶具有輕瀉作用，嬰兒不宜；5、飲酸奶前后不要喝濃茶、不要服用抗生素。

36、 【廚房用具擺放風水宜忌】從風水角度來看，廚房用具要清洗干凈，幾個要點是：①鑊和鏟，這兩種用具時用來炒菜已夠吵了，過后不清洗或清洗后放在一起，都是不吉利的。②刀和砧板，用過后也應分開放，不要碰一聲就把刀插在砧板上，很兇很煞。③廚灶和洗菜盆，一個屬火一個屬水，兩者不宜太。

37、 【男人剃須的10大注意】①選擇在清晨剃須；②忌諱從不同方向刮胡須；③不要在洗澡前剃須；④不要在運動前剃須；⑤26度剃須法則；⑥不要剃除毛粒；⑦不要拔向內生長的胡須；⑧護理比剃須更重要；⑨須后水不等同爽膚水；⑩剃須后要使用清爽的護膚品。

38、 【煮餃子不粘皮】①水燒開前，放入大蔥尖，水開后再下餃子，這樣餃子不易破也不會粘連。②和面時加一個雞蛋。如果想讓肉餡熟得快，可以在水里加醋。③水燒開后放進適量的鹽，待鹽溶解后，再下餃子。④吃剩下的餃子，可拿大碗冷水，把餃子放在里面過一下，撈出來晾一晾，隨你怎么放，都不會粘了

39、 【巧剝板栗-電飯鍋法】1.板栗清洗，切口；2.放在電飯鍋中，不用放水；3.按下煮飯鍵，取出來剝殼和皮就很容易了。

40、 挑選柚子，除了選份量重的，皮呈淡黃色的外，還要掌握“不倒翁”原則。選扁圓形、頸短的柚子為好（底部是面更佳）。