1. 一口冰茶解暑憂，一陣清風爽心頭;室內花香養精神，園中樹木綠油油;蝶飛鳥鳴人歡笑，悶了林間走一走;炎熱也有好風景，生活處處樂悠悠。

2. 你的笑臉最純真，眨眨眼睛就現身;你的步伐最強勁，艱難坎坷踏穩;你的歌聲最動人，萬水千山傳佳音;你的快樂最開心，微風細雨花繽紛;你的幸福我儲存，與你分享心氣順;你的健康我幸運，風雨同駕五彩云。

3. 能吃能喝不健康，大吃大喝損胃腸，胡吃海喝更遭殃，會吃會喝才健康。陰陽交替子午覺，修整美膚自然妙，枕軟足暖面微笑，有臥心靜萬事消。

4. 最“懂”女人心的食物，轉給關心的人：①西紅柿，抗衰抗感染。番茄紅素能延緩女性衰老，預防婦科炎癥;②酸奶，潤腸補鈣。可改善腸道環境，補充鈣質;③紅肉，補鐵高手。成年女性每天至少吃2兩肉;④燕麥，安神止痛。燕麥能穩定情緒，對痛經還有治療作用。

5. 養生很重要，短信傳妙招，早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，遠離煙酒妙，起居有規律，鍛煉健康繞，快樂沒煩惱，天天開口笑，愿您一年四季美又俏，健康一生開心到老!

6. DIY蜂蜜蛋黃眼膜：材料：蜂蜜、蛋黃、橄欖油。制作方法：一個蛋黃、一匙蜂蜜、兩滴橄欖油攪成糊膏狀。具有潤膚防皺之效，每星期可以做過1-2次。

7. 冬季干燥，容易上火。修身養性，飲食相助。常吃梨膏，潤肺清痰。洋參燉肉，抵抗疲勞。銀耳改善，面色晦暗。多多進補，敗火清熱。飲食有節，起居有常。祝你健康，延年益壽。

8. 冬季易患呼吸道疾病，可用梨棗姜冰糖共同煮水沖雞蛋，早晚服用;在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，每日數次，效果甚佳。

9. 電腦的輻射一直是大家關注的.話題，電腦的那部分輻射最厲害呢?人們一直認為CRT顯示器的輻射較大，但似乎是一個直覺的誤會。電腦輻射最強的是背面。

10. ^o^【羽絨服清洗小貼士】羽絨服輕便舒適、保暖性很好，是冬季首選服裝，但如果洗的過多，會導致羽絨折斷、結塊，保暖性下降。所以，羽絨服一冬洗兩次就夠了，洗好后，不要擰太干，只要將水分擠出，再鋪或掛起晾干。另外，不能曝曬，不能熨燙。晾干后，可輕輕拍打，使其恢復蓬松柔軟。

11. 最佳肉食??鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。

12. 冬季保養道，飲食有訣竅：第一補山藥，滋補賽靈藥;第一菜蓮藕，煲湯潤燥妙;第一果花生，煮食益脾胃。貼士送上，愿安康!

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13. ^o^春季“四要”：一要早睡早起，起居有規律。二要情緒樂觀開朗，精神要養足。三要早晚多多運動，經常鍛煉。四是春季早晚氣溫低，要注意防寒保暖

14. ^o^冬季吃棗：清肝明目、潤肺健脾、使面色紅潤、使皮膚少生暗瘡、光潔白凈。(紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能)。

15. 冬季養生有妙招：冷水洗臉醒腦好，晨喝溫水暖腸胃，適當運動耐寒佳，藥膳進補加營養，午間小睡消疲勞，午后飲水益健康，熱水泡腳助眠好。愿你健康!