轉眼間，又迎來了中考，又有一批新的學子們在這雖無硝煙，但依然劍拔弩張的戰場上征戰。本文大風車小編為大家整理了關于商丘中招錄取分數線的相關知識，供大家參考！

一、2021年商丘中招錄取分數線公布時間

2021年商丘中招錄取分數線公布時間大概在中考結束后的20天左右公布，考生可以關注商丘中招招生考試網的通知，下面是本文小編整理的一些歷年商丘中招分數線的相關信息。

二、商丘歷年中考錄取分數線匯總

1、2020年商丘中招錄取分數線

2、2019年商丘中招錄取分數線

3、2018年商丘中招錄取分數線

三、商丘中招最新相關新聞

市教體局在《關于商丘市中招體育考試增加技能性項目測試辦法（試行）的通知》對籃球運球測試方法做出了明確規定。籃球運球測試場地長20米，寬7米，起點線后5米設置兩列標志桿，標志桿距同側邊線3米。各排標志桿相距3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米。起（終）點設置感應桿，感應桿間距2米，以場地中線為準居中設置。

考試時，考生在起點線后持球站立，聽到測試儀器發出“開始測試”指令后，運球通過起（終）點感應桿，測試儀器開始計時。考生需按圖中箭頭所示線路單手運球依次過桿，測試結束時考生需運球再次通過起（終）點感應桿，測試儀器停止計時。測試過程中，考生在最后標志桿與終點線之間位置至少要有一次運球動作。每人連續測2次，儀器自動取最大值，為考生最終成績。

籃球這樣練

原地運球是行進間運球的基礎。考生可以從原地運球入手提高運能能力。原地運球時用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球；發力時，手指、手腕控制球的方向和速度；運球時身體重心要低，腰要直；非運球手、臂抬起保護球。原地運球有一定基礎后可以練直線運球。運球動作與腳步要協調配合，運球的落點和用力大小要適當。左右手運球、高低運球、快慢運球在練中交替進行，以提高運球能力。

針對考試的訓練中，考生可以采用加強法（17 球）、沖刺法（13 球）兩種運球方式。加強法（17 球）適用于籃球基礎較好的中學生。起點至第 1 根桿右手運球 2 次，后面每 3 根桿之間可再減少 1 次運球，節奏為右 2 左 1，即右手 2 次運球換左手 1 次運球。同時每 1 球的落點要在原落點基礎上再向側前方延伸一些，到達轉彎時右手運球 2 次，返程每 3 根桿之間節奏同上，最后 1 根桿至終點右手運球 1 次。

沖刺法（13 球）適用于籃球基礎很好的中學生。起點至第 1 根桿右手運球 2 次，后面每 3 根桿之間運球 2 次，節奏為右 1 左 1，即右手運球 1 次換左手運球 1 次。同時每球的落點都要靠下 1 根桿，到達轉彎時運球 2 次，返程每 3 根桿之間節奏同上，最后 1 根桿至終點右手運球 1 次。

臨場這樣考

籃球運球考試時，考生出發姿勢必須做準確。 在正式進入運球狀態前，目光視前方，雙手抱球收于胸前，雙腳前后開立，微蹲屈膝，重心下降，后腳腳后跟離地，為起跑蹬地加速做準備。

起跑后通過腳和小腿不斷地蹬伸獲取加速度，從而提高全程的初速度；過桿時主動降重心，外側腳蹬地，身體向內傾斜，可加快過桿時的速度，節約時間，從而提高考試成績。推 球、追球適用于2桿間過桿時，手持球按拍球的后側上方將球往指定落點推送，人快速跑動去追球，手主動去夠球，加快過桿速度。耿愛英說，沖刺適用于最后 5m 至終點線。經過最后1 根桿時，先按拍球的后上方把球大角度向終點方向按拍，然后快速跑動追球沖過終點。

耿愛英還提醒考生，出發時搶跑、運球過程中二次運球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人球分離過桿、未按要求完成全程路線、通過終點時人球分離等屬于犯規行為，會被取消當次成績，要盡量避免。

足球運球

足球這樣考

足球運球測試場地鋪設3厘米人造草坪(混織草免填充)或5厘米人造草坪（沖砂沖顆粒），測試區域長30米，寬10米，起點線至第一桿距離為5米，各桿間距5米,共設5根標志桿，標桿距兩側邊線各5米。起點、終點設置感應桿，感應桿間距2米，以場地中線為準居中設置。

受試者站在起點線后與第一個標志桿垂直的位置準備，聽到測試儀器發出“開始測試”指令后，運球通過起點感應桿，測試儀器開始計時。考生需運球依次過桿，測試結束時考生需運球通過終點感應桿，測試儀器停止計時。測試過程中，考生在最后標志桿與終點線之間位置至少要有一次運球動作。每人連續測2次，儀器自動取最大值，為考生最終成績。

足球這樣練

考生要首先熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制，接著學會內腳側運球，左右腳交替運球。考生還以選擇簡單的腳內側撥球練，這個練對培養球感非常的有幫助。

稍后進行繞桿練，盡量讓球繞著桿邊過，讓球以最短的路線運行。桿距離5-6米，熟悉一段時間后桿距離減為2-3米。做繞桿訓練時，繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太遠，否則會失控。考生時還要狠抓基本功，進行例如拖拉球練、還有對墻腳弓推球練等等。

在練技巧上，耿愛英建議實行腳步節奏化：一、二、三、踢。根據兩根桿之間的距離（2米），一般考生是4步就可以完成一踢。這樣就可以將腳步與擊球完全具體化，讓考生覺得看起來不熟悉的足球是有跡可尋的，整個繞桿運球的過程所需要做的動作、技術都心里有底。但需要注意的是，考生必須熟知哪是第一步。如果是右腳完成踢球動作后落地，算是第一步。

考生練時還可以添加輔助線。因為球滾動的路線越長，那么完成整個繞桿運球所需的時間就越長，所以要把足球滾動的范圍控制在一個合適區間。經過耿愛英實驗，以繞桿為參照，在其左右各畫一距離為0.5米的行線限定足球運動范圍比較合理。

臨場這樣做

耿愛英說，整個整個測試過程可以分為三個階段：準備階段、繞桿階段、沖刺階段。在準備階段，考生要做的第一步是擺好球的位置。球的最佳擺放位置并不在正中間，因為那樣會增加起跑的難度。球應該擺放在偏向一側一米左右距離的位置，這樣在測試開始后，考生就可以直接去繞第一個桿，而不用增加額外的變向。

起跑姿勢也是比較容易被考生忽視的一點。如果是慣用右腳的考生為例，起跑時要重心下沉，身體前傾，雙膝微屈，左腳在前（不要超過起跑線），右腳在后，左臂在前。耿愛英說，考生左臂在前這看起來貌似“順拐”了，但其實這是個很重要的技巧。這樣的預備姿勢，在右腳趟出第一步后，很容易保持身體的衡，同時與之后的跑動銜接也更順暢。

在繞桿階段，要走出完美路線考生必須調整好自己的節奏，不能盲目追求快，保證每根桿之間的步伐都是相同的；過每根桿只觸一次球。繞過完最后一根桿后，考生應以最快速度沖刺。雖然只有很短的一個沖刺，但這個加速很有可能幫助考生將成績提高一個檔次。

耿愛英提醒考生，出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、運球中人球分離過桿、未按要求完成全程路線、通過終點時人球分離等屬于犯規行為，會被取消當次成績，一定要盡量避免。

跳繩

跳繩運動是手、腳、繩協調配合的運動，是在大腦協調指揮手、腳、腰腹、各肌肉、關節等部位的綜合運動，有一次配合不協調就會終止運動。因此，耿愛英強調考生要做好身體協調方面的訓練。

搖繩的主要部位是手腕，考生跳繩時要手握握把并盡量保持握把與身體的行狀態；兩手上臂貼身體，手腕用力。跳起時，腳尖和前腳掌起跳落地，高度不宜太高，一般在3至5CM之間，落地時稍有屈膝緩沖動作；跳起的雙腳膝蓋一般都是直的，小腿更不能有明顯屈膝；呼吸要有節奏，全身要放松。考生還可以利用零碎時間做墊腳尖這個簡單的動作來增強踝關節的韌性和力量同時通過俯臥撐、仰臥起坐、高抬腿、跑步、蹦跳等方式來增強手臂、手腕、腰腹、下肢力量。

要想提高跳繩成績，減少失誤，提高成功率是關鍵。男生每秒完成3次，60秒不失誤才能滿分。通常失誤一次，再恢復到原有的競技狀態，至少需要2至3秒，耽誤6至9次跳繩，甚至更多。這樣就很容易影響成績的發揮，對考生的心理素質也會帶來負面影響。因此在日常訓練中，考生要不斷去提高速度與成功率。耿愛英建議考生采取這樣的訓練技巧：計時跳，0秒到25秒時間，不準失誤一次，保證次數在85至105次之間；30秒到50秒用90％的手搖速度完成150至170個；最后10秒竭盡全力全速完成。