葫蘆島中考體育包括體育課程學(xué)習(xí)評價、健康教育實際操作、基礎(chǔ)體能考試和專項技能考試四部分，并賦予競賽加分。采取過程性評價與終結(jié)性評價相結(jié)合的方式，以滿分60分計入初中學(xué)業(yè)水考試總分，30分過程性評價、30分終結(jié)性評價，具體2024年葫蘆島中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、葫蘆島中考體育考試項目及分值

過程性評價包括“基礎(chǔ)體能測試+專項技能測試+體育課程學(xué)習(xí)評價+健康教育實際操作”四部分。

基礎(chǔ)體能測試：

學(xué)校依據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2007版）》《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014修訂版）》的相關(guān)要求，對學(xué)生體質(zhì)健康情況進行測試�；�礎(chǔ)體能測試項目含必考項目及選考項目。必考項目一項，為1000米跑（男）/800米跑（女）。選考項目五項，分別為引體向上（男）/仰臥起坐（女）、立定跳遠 、50米跑、1分鐘跳繩、擲實心球，學(xué)生自主選擇其中兩項參加測試�；�礎(chǔ)體能測試項目共12分，七、八、九年級各4分，必考項目2分，選考項目每項1分。

專項技能測試：

依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2007版）》相關(guān)要求，學(xué)校開展足球運球、籃球運球、排球墊球三個項目，學(xué)生從三個測試項目中選擇一項進行測試。專項技能測試項目共6分，七、八、九年級各2分。

體育課程學(xué)習(xí)評價：

學(xué)校對學(xué)生體育與健康課程出勤率、課堂表現(xiàn)、進步情況等方面進行考核評分。課堂評價總分6分，七、八、九年級各2分。

健康教育實際操作：

學(xué)校依據(jù)《學(xué)校健康教育評價方案》《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》《體育與健康》《人與自我》教材開展測試�？忌�每年須從所在年級考核項目中選擇兩項進行考試，每一項滿分為1分。眼保健操、心肺復(fù)蘇為必測項目。健康教育實際操作考試總分6分，七、八、九年級各2分。

終結(jié)性評價

圖片

終結(jié)性評價包括基礎(chǔ)體能測試和專項技能測試兩部分，分值為30分，其中，基礎(chǔ)體能測試分值20分，專項技能測試分值10分。

基礎(chǔ)體能測試（20分）

必測項目：男1000米跑/女800米跑（10分）

選測項目（5選2,每項5分）：50米跑、擲實心球、男引體向上（女仰臥起坐）、立定跳遠、1分鐘跳繩，考生從五個項目中任選兩項。

專項技能測試（10分）

選測項目（3選1）：足球運球繞桿射門、籃球行進間運球上籃、排球傳墊球，考生從三個項目中任選一項。

二、葫蘆島中考體育的評分標(biāo)準(zhǔn)

遼寧省初中學(xué)業(yè)水考試體育與健康基礎(chǔ)體能考試評分標(biāo)準(zhǔn)

備注：1.必測項目1000米和800米考試成績按滿分10分折算后計入考生成績；其他選測項目考試成績按滿分5分折算后計入考生成績。

2.考試成績未達上線，按下線評分。

3.本評分標(biāo)準(zhǔn)參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》制定。

附表2：

終結(jié)性評價專項運動技能考試評分標(biāo)準(zhǔn)

三、葫蘆島中考體育的考試注意事項

一、關(guān)注考試時間和地點

首先，考生需要關(guān)注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時間和地點。

二、認(rèn)真聽取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項。考生一定要認(rèn)真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時間和強度

為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個項目。考生應(yīng)該了解每個項目的具體要求和評分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會影響發(fā)揮。可以調(diào)整心情和狀態(tài)，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)�？荚嚽耙恢�，考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。