職業(yè)生涯規(guī)劃名言： 不論你生來(lái)聰明與否，要滿足；不要漠視自己的天賦。隨著天賦發(fā)展，你便會(huì)成功。??西德尼?史密斯

在職業(yè)生涯規(guī)劃過(guò)程中，有一個(gè)相當(dāng)重要的階段就是進(jìn)行自我分析。有效的職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)從自我認(rèn)識(shí)開(kāi)始，然后才能談到建立可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，并確定怎樣達(dá)到這些目標(biāo)。所謂自我分析也就是對(duì)自己進(jìn)行全面的分析，通過(guò)自我剖析來(lái)認(rèn)識(shí)自己、了解自己。了解自己的性格，判斷自己的情緒；找出自己的特點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己的興趣；明確自己的優(yōu)勢(shì)，衡量自己的差距。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)了自己，才能用己之長(zhǎng)，避己之短，才能對(duì)自己的職業(yè)或崗位做出正確的選擇，才能對(duì)自己的生涯目標(biāo)做出最佳抉擇，和合理規(guī)劃。因此，自我分析是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，也是職業(yè)定位的第一步。

自我分析包括四個(gè)方面： 1.生理自我分析：自己的相貌、身材、穿著打扮等。 2.心理自我分析：自己的需要、性格、興趣、能力、氣質(zhì)、意志等。 3.理性自我分析：自己的思維方式、思維方法、道德水準(zhǔn)、情商、素質(zhì)等。 4.社會(huì)自我分析：自己在社會(huì)上所扮演的角色，自己在社會(huì)中的責(zé)任、權(quán)力、義務(wù)、名譽(yù)，他人對(duì)自己的看法以及自己對(duì)他人的看法。

在這四個(gè)方面，涉及的因素諸多，重點(diǎn)是分析自己的需要、性格、興趣、天賦能力和素質(zhì)。性格是職業(yè)選擇的前提，興趣是工作的動(dòng)力；而分析特長(zhǎng)則主要是分析自己的能力與潛力，分析需求則主要是分析自己的職業(yè)價(jià)值觀。由此看來(lái)，自我分析也就成了職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，它將直接關(guān)系到個(gè)人的職業(yè)成功與否。

自我分析的方法 自我剖析的方法有很多，比較常用的有：自我測(cè)試法、計(jì)算機(jī)測(cè)試法和專家評(píng)定法。由于分析的過(guò)程是一種復(fù)雜的、跨學(xué)科的技術(shù)，是為了系統(tǒng)地收集個(gè)體優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)以及各種需求相關(guān)的信息，以幫助個(gè)體認(rèn)清在職業(yè)發(fā)展的過(guò)程中，可以通過(guò)努力來(lái)克服的認(rèn)知和情感的障礙，并把人格成熟水和職業(yè)滿意度提升到期望的層次，以實(shí)現(xiàn)職業(yè)規(guī)劃的目標(biāo)。這在很多情況下都很難獲得完整科學(xué)檢測(cè)，因此，西方國(guó)家通常借助專業(yè)職業(yè)規(guī)劃師的幫助，這樣的分析更科學(xué)、準(zhǔn)確，更有參考價(jià)值。

在一些職業(yè)咨詢歷史很長(zhǎng)的國(guó)家，職業(yè)規(guī)劃師會(huì)受到專門(mén)的有自我分析技術(shù)的教育和培訓(xùn)，而且會(huì)接受一定時(shí)期的實(shí)訓(xùn)練。在這一段時(shí)期里，主要是學(xué)習(xí)有關(guān)各種評(píng)估工具的使用、解釋方法，以及對(duì)求助者的反饋技巧。由于分析中多數(shù)使用心理測(cè)評(píng)問(wèn)卷，因此，職業(yè)規(guī)劃師還需要具備心理學(xué)的訓(xùn)練背景。（參杜映梅《職業(yè)生涯管理》）