大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是指學(xué)生在大學(xué)期間進(jìn)行系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃的過程。它包括大學(xué)期間的學(xué)習(xí)規(guī)劃、職業(yè)規(guī)劃、愛情規(guī)劃和生活規(guī)劃，職業(yè)生涯規(guī)劃的有無及好壞直接影響到大學(xué)期間的學(xué)習(xí)生活質(zhì)量，更直接影響到求職就業(yè)甚至未來職業(yè)生涯的成敗。從狹義職業(yè)生涯規(guī)劃的角度來看，此階段主要是職業(yè)的準(zhǔn)備期，主要目的是在于為未來的就業(yè)和事業(yè)發(fā)展作好準(zhǔn)備。客觀而言，進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐至關(guān)重要，而能夠擔(dān)此教育重任的人應(yīng)該具備豐富的職場經(jīng)驗(yàn)和并接受過系統(tǒng)的職業(yè)生涯輔導(dǎo)訓(xùn)練。對于樂職主義者而言，職業(yè)生涯規(guī)劃是最基本的保障。

一、職業(yè)生涯規(guī)劃流程

　　要做好職業(yè)生涯規(guī)劃就必須按照職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的流程，認(rèn)真做好每個(gè)環(huán)節(jié)。職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的具體步驟概括起來主要有以下幾個(gè)方面：

　　1、 自我評價(jià)

　　也就是要全面了解自己。一個(gè)有效的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)必須是在充分且正確認(rèn)識自身?xiàng)l件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。要審視自己、認(rèn)識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應(yīng)該干什么、在眾多的職業(yè)面前我會(huì)選擇什么等問題。

　　2、 確立目標(biāo)

　　確立目標(biāo)是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，通常目標(biāo)有短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)和人生目標(biāo)之分。長遠(yuǎn)目標(biāo)需要個(gè)人經(jīng)過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實(shí)現(xiàn)，確立長遠(yuǎn)目標(biāo)時(shí)要立足現(xiàn)實(shí)、慎重選擇、全面考慮，使之既有現(xiàn)實(shí)性又有前瞻性。短期目標(biāo)更具體，對人的影響也更直接，也是長遠(yuǎn)目標(biāo)的組成部分。

　　3、 環(huán)境評價(jià)

　　職業(yè)生涯規(guī)劃還要充分認(rèn)識與了解相關(guān)的環(huán)境，評估環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，分析環(huán)境條件的特點(diǎn)、發(fā)展變化情況，把握環(huán)境因素的優(yōu)勢與限制。了解本專業(yè)、本行業(yè)的地位、形勢以及發(fā)展趨勢。

　　4、 職業(yè)定位

　　職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標(biāo)與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業(yè)定位是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)的。職業(yè)定位過程中要考慮性格與職業(yè)的匹配、興趣與職業(yè)的匹配、特長與職業(yè)的匹配、專業(yè)與職業(yè)的匹配等。

二、職業(yè)定位應(yīng)注意：

　　1、 依據(jù)客觀現(xiàn)實(shí)，考慮個(gè)人與社會(huì)、單位的關(guān)系;

　　2、 比較鑒別，比較職業(yè)的條件、要求、性質(zhì)與自身?xiàng)l件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經(jīng)過努力能很快勝任、有發(fā)展前途的職業(yè);

　　3、 揚(yáng)長避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業(yè);

　　4、 審時(shí)度勢，及時(shí)調(diào)整，要根據(jù)情況的變化及時(shí)調(diào)整擇業(yè)目標(biāo)，不能固執(zhí)己見，一成不變。

　　5、 實(shí)施策略

　　就是要制定實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的行動(dòng)方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動(dòng)，職業(yè)目標(biāo)只能是一種夢想。要制定周詳?shù)男袆?dòng)方案，更要注意去落實(shí)這一行動(dòng)方案。

　　6、 評估與反饋

　　整個(gè)職業(yè)生涯規(guī)劃要在實(shí)施中去檢驗(yàn)，看效果如何，及時(shí)診斷生涯規(guī)劃各個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，找出相應(yīng)對策，對規(guī)劃進(jìn)行調(diào)整與完善。

　　由此可以看出，整個(gè)規(guī)劃流程中正確的自我評價(jià)是最為基礎(chǔ)、最的環(huán)節(jié)，這一環(huán)做不好或出現(xiàn)偏差，就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)職業(yè)生涯規(guī)劃各個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題。

三、職業(yè)生涯規(guī)劃格式

　　用五個(gè)問題歸零思考：

　　1 我是誰?

　　2 我想做什么?

　　3 我會(huì)做什么?

　　4 環(huán)境支持或允許我做什么?

　　5 我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么?

　　對于第一個(gè)問題“我是誰?”回答的要點(diǎn)是：面對自己，真實(shí)地寫出每一個(gè)想到的答案;寫完了再想想有沒遺漏，認(rèn)為確實(shí)沒有了， 按重要性進(jìn)行排序。

　　對于第二個(gè)問題“我想干什么?”可將思緒回溯到孩童時(shí)代，從人生初次萌生第一個(gè)想干什么的念頭開始，然后隨年齡的增長，回憶自己真心向往過想干的事，并一一地記錄下來，寫完后再想想有無遺漏，確實(shí)沒有了，就進(jìn)行認(rèn)真的排序。

　　對于第三個(gè)問題“我能干什么?”則把確實(shí)證明的能力和自認(rèn)為還可以開發(fā)出來的潛能都一一列出來，認(rèn)為沒有遺漏了，就進(jìn)行認(rèn)真的排序。

　　第四個(gè)問題“環(huán)境支持或允許我干什么?”的回答則要稍做分析：環(huán)境，有本單位、本市、本省、本國和其他國家，自小向大，只要認(rèn)為自己有可能借助的環(huán)境，都應(yīng)在考慮范疇之內(nèi);在這些環(huán)境中，認(rèn)真想想自己可能獲得什么支持和允許，搞明白后一一寫下來，再以重要性排列一下。

　　大學(xué)生職業(yè)與生活規(guī)劃是否必要?回答因人而異。但規(guī)劃至少會(huì)給人帶來以下好處。

　　1 減少許多焦慮與情緒波動(dòng)(高漲與低落)。

　　2 生活與工作的效率更高，更易獲得成就。

　　3 不易受到別人的干擾;可能給別人以有益的影響。

四、職業(yè)生涯規(guī)劃范文

　　大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃范文

　　進(jìn)入大學(xué)，我曾思考過一個(gè)問題：“我將如何度過自己的大學(xué)生活?”　同時(shí)，更多的問題還將接踵而來，“課余時(shí)間自己怎么安排?”“我的專業(yè)學(xué)習(xí)該怎么計(jì)劃?”

　　一下子從高中時(shí)代如上弦箭般的緊張淪落到無拘束的生活，人就很容易變得慵懶。慣了高中時(shí)代的生活，上課、作業(yè)、考試及活動(dòng)，都由老師或班主任統(tǒng)一安排。而到了大學(xué)，我們就像松了韁繩的野馬，盡情玩樂，反而把最重要的學(xué)習(xí)丟一邊了。所以，對于剛進(jìn)大學(xué)的我們來說，要先把目標(biāo)定下來，想想四年后的路我要決定怎樣走?大學(xué)是一個(gè)全新的環(huán)境。步入這個(gè)環(huán)境的大學(xué)生，其實(shí)已經(jīng)是半個(gè)社會(huì)人。作為一名新生，應(yīng)該樹立一個(gè)全新的意識：獨(dú)立自主，自己來規(guī)劃即將開始的大學(xué)生活。

　　1、規(guī)劃學(xué)習(xí)

　　明確四年后要做的事，制定計(jì)劃

　　剛到大學(xué)的時(shí)候，老師就說要在進(jìn)校時(shí)就好好把握自己，盡快溶入角色。記得一定要把入門的基礎(chǔ)學(xué)好。為以后打好基礎(chǔ)。相比高中，大學(xué)中的學(xué)習(xí)，更多的是自學(xué)，明確知道自己想做什么，然后制定相關(guān)目標(biāo)。作為我們美術(shù)學(xué)專業(yè)的學(xué)生，在學(xué)好專業(yè)的同時(shí)，還要學(xué)好普通話學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)知識，輔助自己的學(xué)習(xí)以及如何教育的知識，然后獲得一些相關(guān)的證書，為將來的就業(yè)做好充分準(zhǔn)備。

　　2、調(diào)整心理

　　你不再是尖子生，一切從零開始

　　首先要正確看待自己。在這里，我們的基礎(chǔ)都差不多，不管你在高中是多么出色還是落后。。。在這里我們都是普通人，一切從0開始。

　　剛到大學(xué)，我們要先熟悉環(huán)境，適應(yīng)大學(xué)生活。有的新生由于心里準(zhǔn)備不足，高中時(shí)期的心理問題沒有得到及時(shí)調(diào)整，而導(dǎo)致不能適應(yīng)新環(huán)境，人際交往能力差，過分自備和 不夠自信。經(jīng)過這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我明白大學(xué)和高中一樣都是頂著很大的壓力的。學(xué)習(xí)上的相互競爭，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，緊張的考試壓力以及期望與現(xiàn)實(shí)之間的差距等。然而由于膽量小，人際關(guān)系不是很好，有些時(shí)候失去了自我展示的機(jī)會(huì)。著些會(huì)讓我心情煩躁，無心學(xué)習(xí)。。我想到了大學(xué)我一定要克服這種種的問題，要做好對抗挫折的準(zhǔn)備。有位老師對我們說樹立正確的價(jià)值觀很重要，能有效提高抗挫折的能力。“如果能自覺地樹立科學(xué)的價(jià)值觀，就能正確認(rèn)識挫折，分析挫折，就能克服挫折。”同時(shí)也能更有效地控制自己的情感，提高分析問題和解決問題的能力。我們就會(huì)明確學(xué)習(xí)、工作和生活的方向，無論遇到什么困難和挫折，都會(huì)心胸開闊，朝氣蓬勃。

　　3、處理關(guān)系

　　增強(qiáng)自我吸引力，讓大家肯定你

　　大學(xué)是個(gè)團(tuán)體生活的地方，一個(gè)寢室四個(gè)人，大家的生活方式成長環(huán)境都不一樣。所以彼此間要學(xué)會(huì)寬容和融合，不斷磨合。沒有必要因?yàn)樽约菏莵碜源蟪鞘械母患易拥埽�就自覺高人一等，態(tài)度傲慢無禮，這樣的話必然會(huì)被別人排斥孤立起來。相反，更沒有必要因?yàn)樽约菏莵碜载毟F山區(qū)，吃的穿的沒別人好，而產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，認(rèn)為自己比別人矮了半截，我想沒有一個(gè)人愿意跟一個(gè)看不起自己的人交往。我想大家在同個(gè)團(tuán)體里面，就是互相等的，要互相關(guān)心和諒解。但在團(tuán)體生活中特別是寢室生活中，新生一定要把握好人際交往的幾個(gè)原則，

　　(一)要以誠待人,不要過于世故

　　(二)要言而有信,不要輕易作出許諾

　　(三)保持適度距離,不要過于親。

　　(四)要自尊自愛,不要熱衷于接受他人的饋贈(zèng)。

　　(五)要等待人,不要盛氣凌人。

　　(六)要虛心聽取不同意見，不要好為人師。

　　(七)要善始善終,不要見異思遷。

　　(八)要不滔不驕,不要見風(fēng)使舵

　　(九)要寬以待人,不要苛求于人。

　　我將要以上述條件要求自己對待身邊的人際關(guān)系。

　　4、鍛煉膽識

　　積極參與社團(tuán)活動(dòng)，拓展能力

　　在大一時(shí)，遇到學(xué)生會(huì)和感興趣的社團(tuán)招新，我們都應(yīng)該去試試，即使沒有選上，也會(huì)讓自己在競選是鍛煉膽子;若成功擔(dān)任了職務(wù)，更能體會(huì)到這些工作真能鍛煉人。因?yàn)樵诠ぷ髦形覀儠?huì)學(xué)會(huì)如何待人接物，學(xué)會(huì)如何對應(yīng)土法事件，通過這些實(shí)踐會(huì)比別人早進(jìn)了社會(huì)一步。　業(yè)有科別，術(shù)有專攻，我們都有自己的專業(yè)。在學(xué)好本專業(yè)的同時(shí)，還應(yīng)再學(xué)些什么?自己在哪些方面的知識還應(yīng)補(bǔ)充、提高?我們都要早作好打算。大一時(shí)除了盡快適應(yīng)大學(xué)生活，還要注重培養(yǎng)自己的獨(dú)立意識和能力，最好是積極參加各種課外活動(dòng)，拓寬視野，發(fā)掘興趣愛好。多方面鍛煉自己。

　　我們?nèi)雽W(xué)時(shí)就會(huì)碰到學(xué)生會(huì)和各個(gè)社團(tuán)招新，要積極嘗試，讓自己走出與他人相處的第一步。而做這些工作的話容易與他人聯(lián)系，可以提高自身的基本素質(zhì)。而且在做相關(guān)工作中，能發(fā)現(xiàn)自己其他方面的能力。現(xiàn)在還是大一新生。　到了大二我會(huì)開始嘗試兼職、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，并開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識充實(shí)自己。任何兼職可以使自己的職業(yè)素質(zhì)得到提升。而一些與自己專業(yè)對口的兼職或者實(shí)，能提高自己的職業(yè)技能，在將來的就業(yè)中贏得有利的砝碼。

　　1、一年級目標(biāo)：初步了解職業(yè)，提高人際溝通能力。主要內(nèi)容有：

　　和師哥師姐們進(jìn)行交流，詢問就業(yè)情況;

　　參加學(xué)校活動(dòng)，增加交流技巧;

　　學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)知識，輔助自己的學(xué)習(xí)。

　　2、二年級目標(biāo)：提高基本素質(zhì)。主要的內(nèi)容有：

　　通過參加學(xué)生會(huì)或社團(tuán)等組織，鍛煉自己的各種能力，同時(shí)檢驗(yàn)自己的知識技能;

　　主要嘗試兼職、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，并具有堅(jiān)持性;

　　提高自己的責(zé)任感、主動(dòng)性和受挫能力;

　　英語口語能力增強(qiáng)，計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力增強(qiáng)。

　　3、三年級目標(biāo)：提高求職技能，搜集公司信息。主要的內(nèi)容有：

　　撰寫專業(yè)學(xué)術(shù)文章，提出自己的見解;

　　參加和專業(yè)有關(guān)的暑期工作，和同學(xué)交流求職工作 心得體會(huì) ;

　　學(xué)習(xí)寫簡歷、求職信;

　　了解搜集工作信息的渠道，并積極嘗試。

　　4、四年級目標(biāo)：工作申請，成功就業(yè)。主要的內(nèi)容有：

　　對前三年的準(zhǔn)備做一個(gè)總結(jié)。

　　然后，開始畢業(yè)后工作的申請，積極參加招聘活動(dòng)，在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備。預(yù)或模擬面試;參加面試等。

　　積極利用學(xué)校提供的條件，了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司資料信息、強(qiáng)化求職技巧、進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練，盡可能地在做出較為充分準(zhǔn)備的情況下進(jìn)行施展演練。　【對于一只腳剛剛邁入大學(xué)，還在對社會(huì)進(jìn)行觀望的大一新生，未來也許并不是那么清晰明了，但如果有個(gè)明確的目標(biāo)，并為之奮斗，那么，所謂概念模糊的“職業(yè)規(guī)劃”其實(shí)已經(jīng)有了個(gè)良好的開頭了。】

五、職業(yè)生涯規(guī)劃相關(guān)分析

　　人生各個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)：

　　嘗試期(18-28歲) 主動(dòng)轉(zhuǎn)換或隨波逐流

　　積累期(20-30歲)堅(jiān)持、少轉(zhuǎn)換或隨遇而安

　　創(chuàng)業(yè)、攀登期(25-35歲)波折間成績或外強(qiáng)中干

　　發(fā)展期(30-50歲 )獲取足量成就或失志頹廢

　　成熟期(40-55歲)守成或抱殘守缺

　　總結(jié)、顧問期(50-65歲) 傳授或阻止青年創(chuàng)業(yè)

　　退休期(60-70歲)樂觀式超脫或心境陰郁