“體育中考標準怎么又提高了，原本的滿分標準感覺女兒夠一下還能夠到，如今就難了�！比�，初三學生家長孫女士有些焦慮。和孫女士一樣，體育中考新標準一出臺，家長們就一堆疑惑：為啥要改?滿分還有機會嗎?怎么練才能快速提高?記者采訪獲悉，實際上新的體育中考滿分標準只是國標的及格線，加強鍛煉得滿分并不難。

疑惑：體育中考標準為啥不停改

由于中考體育成績計入中考總分，這些年我市學校、家長、學生對體育測試都非常重視，加上這幾年中考體育測試標準總體不高，所以絕大多數考生能得滿分。

一位初三體育教研組長告訴記者，三四年前，南京市中考體育測試拿滿分的考生能有85%以上，前兩年隨著考試項目和標準的調整，加上電子考試，滿分率稍有下降，在75%以上，但是均分還是可以達到39.5左右(總分40分)。

“其實現在的標準還是低了，既然大部分學生中考體育都能拿到滿分，提高標準也不足為奇。”這位老師說，還有一個原因是，雖然我市中考體育成績看起來不錯，但學生的體質健康情況卻不理想，提高標準為的是進一步督促學生加強鍛煉。

“我們原來的中考體育滿分標準和全國其他地區相比是偏低的，和國家學生體質測試中的優秀和良好標準相比也偏低。比如國家學生體質健康標準中男生引體向上得滿分需10個以上，南京學生此前只要做到5個就可以拿滿分，改革后的方案滿分也只是6個，其實就是國家的及格標準。”

市教育局相關負責人說，國家對學生體質健康標準越來越重視，南京中考體育標準也需要逐漸和國標靠，這也是年中考體育不斷改革的主要原因。

焦慮：體育中考難度加大家長不淡定

上個雙休日，記者在南航、南理工等高校看到，操場上有不少中學生摸樣的孩子正在家長的陪伴下鍛煉，有的長跑，有的練引體向上�！�4分15秒，還行還行�！币晃患议L一邊掐著秒表，一邊給喘著氣的女兒打氣。“她身體素質一般，時功課比較多，鍛煉的機會也少，現在中考體育標準又提高了，再不練體育就得拖后腿了。”這位家長告訴記者，她給女兒制定了計劃，每個雙休日到操場跑步，其他時間在家練跳繩。

“剛聽說我們這屆體育考試標準又提高時，挺郁悶的，因為我本來體育就不好，現在唯一辦法就是多練�！币慌缘呐畠赫f，“我們班有同學還打算在外面報個班，希望在專業人員的指導下快一點提升測試成績�！�

“體育中考標準提高后，學校會更重視�！比�中文昌初中體育老師朱兵說，除了保證每周3節體育課不折不扣上好以外，目前學校上下午的大課間活動也以跑步和跳繩為主，甚至為了督促學生們加強訓練，還給學生們布置了體育課外作業，包括跳繩、仰臥起坐、深蹲跳等，要求家長督促完成并簽字。

“明年滿分率肯定會降低一些，預計在60%?70%左右，但是基礎比較好的學生拼一下還是很有希望的�！敝毂�說。

指點：耐力、力量是短板，堅持訓練會有效果

其實，在很多專家看來，目前中小學生最大的短板是耐力和力量，如果能在這兩方面有所提高，應對體育中考是沒有問題的。

“耐力問題在小學就開始顯現了，很多小學生50×8往返跑不合格，就是因為時跑得太少，如果在小學階段就注重鍛煉孩子的耐力，到了中學應對1000米、800米基本沒問題�！蹦暇├砉ご髮W動商研究中心主任王宗說，按照國家規定，目前初中生每周有3節體育課，如果每周能拿出其中的一節體育課，讓學生專門練長跑，女生至少跑兩三圈、男生跑三四圈，一學期下來，這樣的練就能達到15次以上，加上時的大課間活動，長跑耐力很快就能提升。而對于引體向上，很多學生覺得拉不上去就直接放棄，實際上如果體育老師每周能帶著學生練一兩次，幾次下來，成績也能慢慢提高。