快樂大本營

　　活動目的：讓學(xué)生在活動體驗中感受快樂，學(xué)會追尋快樂，從而樹立積極樂觀的心態(tài)。

　　活動流程：

　　課前熱身運動：

　　一、快樂驛站

　　首先我們進入快樂驛站里，一起跟隨歡快的節(jié)奏，優(yōu)美的旋律，唱起<幸福拍手歌>，讓我們投入到快樂的體驗中。

　　情緒大揭秘

　　唱完這首歌，心情怎樣？（生答），對，剛才所說的這些詞語是積極的情緒。但在生活學(xué)習(xí)中，我們常常遇見一些煩惱的事情，我們的心情就變得低沉陰暗，那么這時的情緒就是消極的情緒。

　　情緒究竟是什么？我們先一起欣賞三位同學(xué)的表演。來一個情緒大揭秘。看了剛才兩位同學(xué)的表演，我們都知道他們倆的情緒截然不同。下面我采訪一下為什么會產(chǎn)生這樣的情緒呢？

　　大屏幕：（齊讀）情緒是人心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。

　　滿足了，就產(chǎn)生積極情緒，反之，就產(chǎn)生消極情緒。

　　再比如：鈴聲是一個客觀的事物。在我們靜心思考的考場上，突然響起一陣鈴聲，我們立刻會產(chǎn)生心煩意亂之感。如果在星期五快放學(xué)時，我們都在焦急的等待著，這時一陣鈴聲響起，我們會產(chǎn)生怎樣的情緒？

　　通過這個小例子，我們還應(yīng)該進一步明確：情緒就像我們的影子一樣一直伴隨著我們。不論是快樂的還是煩惱的，都是我們成長必須要經(jīng)歷必須要體驗的。

　　二、追尋快樂（重點）

　　當然我們還是希望快樂天天伴隨著我們，那么出現(xiàn)煩惱了我們該怎么辦呢？下面我們就乘上美麗的翅膀來追尋快樂！

　　1、首先我們來個一吐為快！

　　一吐為快：（學(xué)生邊交流解除方法，教師邊分類板書）

　　請同學(xué)們閉上眼睛，兩手放桌上，做一次深呼吸，慢慢回想曾經(jīng)很煩惱的一件事情。（比如：與同學(xué)之間產(chǎn)生誤解；與老師家長之間關(guān)系緊張；學(xué)習(xí)考試很不理想、由小學(xué)升入初中以后，發(fā)生了很多變化，因為不適應(yīng)產(chǎn)生了很多煩心事……）

　　好，睜開眼睛。

　　現(xiàn)在老師最想知道的是面對煩惱，你是怎樣解決的。老師相信每位同學(xué)都有很多方法來消除，因為現(xiàn)在的你們都很陽光。當然老師更希望你把沒有解決煩惱說出來，我們一起來幫助你！

　　請看大屏幕，交流要求：

　　煩惱的原因

　　煩惱時對自己的壞影響

　　你是如何消除煩惱的

　　消除煩惱后，你的感覺怎樣？

　　你還有哪些未解決的？

　　（情緒宣泄法：眼淚、活動、注意力轉(zhuǎn)移、寫日記、）、自信樂觀、冷靜反省（吾日三省吾身：）、理解寬容、換位思考、心理暗示。

　　老師真佩服你們調(diào)節(jié)情緒的各種能力，同時也跟你們學(xué)了這么多好方法，謝謝你們，煩惱著并快樂著的孩子們！

　　聽著你們的講述，也喚起了我曾經(jīng)的煩惱故事。

　　那是幾年前，我接手一個散漫成風(fēng)的班級。為了整頓班級，我整天沉浸在焦頭爛額中，課堂教學(xué)也是無精打采。每天都在雜亂無章中度日。情緒的消沉讓我難過也讓我冷靜，我不斷思考著：我該怎么辦？我該怎么辦呢？

　　帶著痛苦與困惑，我第一次與學(xué)生坐下來，彼此敞開心扉進行交流。在交流中，一位同學(xué)的話語讓我豁然開朗：“從初一起，所有老師都說我們是最差的班，從來看不起我們，我們一點上進心沒有。上初二，本以為換了新老師，一切都能從頭來。我們渴望您鼓勵我們贊賞我們，可是您也總是說我們這兒不好那兒不好，從來不了解我們的內(nèi)心世界，只知道嚴厲的管束我們，我們對您也非常失望。”

　　聽到“失望”一詞時，我深深的震撼了！作為老師，我還有什么理由痛苦呢？為什么忘記了孩子們的心聲？忘記了孩子們的需要啊？！

　　自此，我改變了我的管理方式，首先我不斷的鼓勵自己：我就是最棒的，我的學(xué)生也是最棒的！用這種自信樂觀的態(tài)度不斷的激勵自己激勵學(xué)生。同時我認真的學(xué)習(xí)很多教育名家的管理經(jīng)驗，提升自己的各方面素養(yǎng)。最讓我得意的做法是用“心靈對語”本每天與學(xué)生進行心的交流，在換位思考中，在理解寬容中，很快與學(xué)生打成一片，班級風(fēng)氣越來越正，我的心情也越來越順暢。

　　接下來的期末考試，我們遙遙領(lǐng)先考了級部第一，而且被評為優(yōu)勝班級。孩子們第一次獲得了這么高的榮譽，我們興奮得緊緊的擁抱在一起。曾經(jīng)的痛苦終于化作了喜悅的淚水。

　　在我親歷了這件事后，我發(fā)現(xiàn)自己一下子又成熟了，更優(yōu)秀了。真的，我們每個人都在不斷的遇見煩惱，只要我們有足夠的信心戰(zhàn)勝它，我們就是最棒的！

　　當我把我得煩惱我的快樂傾訴出來后，我的心情輕松多舒暢多了。你是不是也有同感呢？

　　2、智慧樂園

　　剛才，我們的一吐為快，就是常用的解除煩惱的方法——合理宣泄法。

　　我們一起看黑板，在不經(jīng)意間我們已經(jīng)會用這么方法解決問題了。下面我們來看看我們身邊一位同學(xué)的煩惱，你能幫助他嗎？好，我們一起走進智慧樂園里。

　　大屏幕：

　　小明因為與同學(xué)間產(chǎn)生矛盾，情緒一直很低落，上課經(jīng)常開小差，被老師發(fā)現(xiàn)后挨了批，情緒更低落，他憤憤的想：“我怎么這么倒霉？”在接下來的考試中，又考得一塌糊涂，父母狠狠地訓(xùn)了一頓。從此他對學(xué)習(xí)失去興趣，對自己失去信心，整天郁郁寡歡，意志消沉……

　　讀了這個事例后，你可以談如果你遇見了這件事你會怎樣做？你也可以談你會如何幫助小明走出煩惱的。

　　咱們同學(xué)都很聰明！

　　教師：其實影響情緒的真正因素，并非事件本身，而是自己對這一事件的想法與解釋。如果你能積極樂觀的面對它，那么你就是智者，你也就能快樂；如果你被事情拖累，你就會越來越煩，你也就是傻瓜了！當然我們都是智者！

　　但有時，不良情緒并不會因為一個或兩個方法的運用就一下子消失了。在成長中，隨著我們的理解能力增強，看問題的角度不斷變化，有些不良情緒就會悄悄的離你而去了。所以當你煩躁不安時，你首先告訴自己：別怕，陽光總在風(fēng)雨后！下面我們一起來感受這首智者的歌——

　　唱完后讓我們從心底里喊出“陽光總在風(fēng)雨后”！

　　4、真情傳遞（放一段輕音樂）

　　的確，我們已經(jīng)走出了風(fēng)雨，來到了陽光地帶。回頭看看，我們收獲了很多解除煩惱的方法，下面就用最精練的語言把你收獲認真的寫在書簽上，把這個包含真情的書簽送給你，送給我，送給你的老師你的親人……老師希望這份美麗的心情一直傳遞下去……

　　（配樂，帶感情讀。生讀后，送給要送的人。交流幾個后，讓學(xué)生送出真情，）

　　當你接受了這份真情時，心情怎樣？（生答）向這位同學(xué)表示一下感謝吧。

　　是啊，幫助自己是一種快樂，幫助他人更是一種快樂！授人玫瑰，手有余香。

　　三、放飛心情

　　1、分享快樂

　　下面我們就乘著這份快樂，一起放飛心情吧！現(xiàn)在我們已經(jīng)被快樂包圍著。想想你都有哪些快樂呢？首先同位間彼此分享一下。

　　在分享中，注意用這樣的語言表達一下：（請看大屏幕）

　　例如：我快樂，

　　因為我?guī)屯�桌解答了一道難題

　　于是，我懂得了幫助他人會使自己快樂。

　　我快樂，

　　因為以前我很煩媽媽的嘮叨，

　　在這節(jié)課中我理解了媽媽，

　　于是，我懂得了理解他人會使自己快樂。

　　看著同學(xué)們這么興奮的分享著自己的快樂，老師真不忍心打斷同學(xué)們的交流。不過老師還是希望全班同學(xué)一起分享你的快樂。哪位同學(xué)先來？老師為你配上優(yōu)美的音樂，讓全班同學(xué)都能享受到你聲情并茂的快樂。

　　（配樂朗誦：我快樂，因為——）

　　我也很快樂，

　　因為我們能一起快樂的上課快樂的分享

　　于是我懂得了和我愛的學(xué)生們在一起會使我快樂！

　　太美了！我們一起分享的不僅僅是美麗的心情，而且還分享了一首多么優(yōu)美都多么富有哲理的詩歌呢！

　　同學(xué)們，生活中，雖然有很多磕磕碰碰，但我們還是一路陽光的走過來了，我們都是好孩子。在煩惱快樂中，我們不知不覺長大了。老師相信只要帶上自信上路，帶上樂觀上路，我們就是最快樂的！

　　下面讓我們再一次端正坐好，兩手放桌上，閉上眼睛，全身放松。跟隨一段優(yōu)美的音樂去盡情的暢想你的快樂吧！

　　我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細細的軟軟的，風(fēng)兒輕輕的柔柔的，天空藍藍，大海藍藍的。我的心一下子舒展到說不出的大。陽光暖暖的灑在我的肌膚上。耳邊傳來海浪的呢喃。思緒隨著浪兒的節(jié)奏而飄飄蕩蕩。海風(fēng)輕輕吹來，又悄然離去，它帶走了我所有的思緒。只剩下那細軟的沙灘，溫暖的陽光，輕緩的海風(fēng)，還有浸潤在這一片蔚藍中的我。（音樂止）