老師們，同學(xué)們，大家下午好，
　　今天我發(fā)言的題目是：穩(wěn)定心態(tài)、輕裝前進(jìn)、提高效率，向大學(xué)進(jìn)軍。

時(shí)間似流水，轉(zhuǎn)眼間我們離高考只剩下一百天，今天我們聚集一堂，就是要同宣誓，同加油，爭(zhēng)取每一位同學(xué)都取得高考的勝利。

人生有許多夢(mèng)，唯有少之夢(mèng)最美。老人的夢(mèng)多是對(duì)往昔揮逝去的歲月的留戀，而青人的夢(mèng)則是對(duì)美好未來(lái)的希望。希望，是夢(mèng)想，也是幻想。實(shí)現(xiàn)了，就是夢(mèng)想成真，破滅了，就是幻想成空。人生緊要關(guān)頭決定性的只有幾步。今天我們開(kāi)這個(gè)百日應(yīng)考誓師大會(huì)，就是提醒大家，我們個(gè)人一生緊要關(guān)頭到來(lái)了。

距離高考的時(shí)間越來(lái)越緊，學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大。決定命運(yùn)的日期馬上就要到了，在這樣時(shí)候，說(shuō)空話(huà)、說(shuō)套話(huà)是不必要的。在這里，我想強(qiáng)調(diào)三個(gè)問(wèn)題：

一句話(huà)是輕裝前進(jìn)。在戰(zhàn)斗即將打響的時(shí)候，部隊(duì)要兼程到達(dá)指定位置，必須輕裝前進(jìn)。我們也一樣。

要想輕裝前進(jìn)，首先要明確目標(biāo)。我們唯一的目標(biāo)就是考上大學(xué)。我們唯一的任務(wù)就是復(fù)備考。這一點(diǎn)要明確。所謂輕裝前進(jìn)，關(guān)鍵是放下包袱，放下所有包袱。把主要心思轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)中來(lái)，把一切與復(fù)備考無(wú)關(guān)的事放下。把人與人復(fù)雜的個(gè)人關(guān)系、個(gè)人感情、私人恩怨放下。要適當(dāng)?shù)胤艞墸�這還需要勇氣。與高考無(wú)關(guān)的許多人、許多事，在一定的時(shí)期會(huì)有很大的價(jià)值，但高度，它們的價(jià)值要往后放，到了大學(xué)校園之后再繼續(xù)。如果真的能置疑一個(gè)目標(biāo)決定自己的百日生活，那么放棄也不件難事。

二句話(huà)是穩(wěn)定心態(tài)。首先要充滿(mǎn)信心。大學(xué)擴(kuò)招之后，眾說(shuō)紛紜，但一個(gè)重要的基本點(diǎn)是人人都關(guān)注的，那就是有志者有了發(fā)揮的天地，每個(gè)人都有大學(xué)可上。只要努力奮斗，認(rèn)真學(xué)習(xí)了，皇天不負(fù)有心人，有付出必然有回報(bào)。你有具體可行的目標(biāo)，只要自己付出了，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。心理上個(gè)人可以每天暗示一下自己：我能行，我一定行。我能學(xué)會(huì)，我能考好。我能穩(wěn)定自己的心態(tài)，我能把握自己的命運(yùn)。其次穩(wěn)定心態(tài)還要做到學(xué)適時(shí)調(diào)節(jié)個(gè)人情緒。與人有矛盾怎么辦？遇上困難怎么辦？家庭變故怎么辦？成績(jī)波動(dòng)怎么辦？每一點(diǎn)小小的挫折，都可能導(dǎo)致個(gè)人終生的成敗。心理上有問(wèn)題，可以說(shuō)是最大的問(wèn)題。自己解決不了，可以請(qǐng)人幫助解決。要真正保持民族教育的穩(wěn)定，還有一個(gè)勞逸結(jié)合的問(wèn)題。善于搭配時(shí)間。不同的學(xué)科，不同的訓(xùn)練方式、不同類(lèi)型的題，有時(shí)需要在不同的時(shí)間去做，有時(shí)需要相互插花式搭配完成。我們講抓緊時(shí)間，不是把一切時(shí)間都用來(lái)學(xué)習(xí)，該吃飯時(shí)要吃好飯，該喝水時(shí)要喝好水該休息時(shí)要注意休息，該鍛煉身體時(shí)也不能忘記鍛煉身體。百日沖刺，要把自己調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。現(xiàn)在人看高考，是智力、體力與心態(tài)的總體較量，不僅僅在學(xué)習(xí)本身。所以勞逸結(jié)合的重要性不言而喻。

三句話(huà)是提高效率。輕裝前進(jìn)本身就是為了提高效率，在此基礎(chǔ)上，我們還要講究一切與效率有關(guān)的問(wèn)題。在最短的時(shí)間內(nèi)嘗到最多的知識(shí)，保持最好的心態(tài)，以最快的速度提高自己的成績(jī)，百日增長(zhǎng)一百分也是可能的。關(guān)鍵是要有效率意識(shí)，不能死學(xué)、盲目用功，而要巧學(xué)，根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)制定復(fù)備考計(jì)劃。

一是抓緊時(shí)間，見(jiàn)縫插針，利用一切可能利用的時(shí)間用于學(xué)習(xí)。我校開(kāi)學(xué)之初，已經(jīng)有一此學(xué)生提前到校，夜夜學(xué)習(xí)到十一二點(diǎn)，這里個(gè)好現(xiàn)象。用秒來(lái)計(jì)算時(shí)間，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)百天時(shí)間還可以學(xué)習(xí)許多東西，還可以提高許多分?jǐn)?shù)。如果把現(xiàn)在關(guān)鍵的時(shí)間浪費(fèi)了，就把一生都耽擱了。要想不浪費(fèi)時(shí)間，許多人的體驗(yàn)，那就是生活、學(xué)習(xí)有計(jì)劃性，計(jì)劃越細(xì)，遵守計(jì)劃越嚴(yán)格，效率就越高。

二是講究方法。有些學(xué)生學(xué)習(xí)一直很認(rèn)真，精神上壓力很大，但成績(jī)始終提不起來(lái)，這與方法有關(guān)，一定要樹(shù)立方法意識(shí)，改善自己的學(xué)習(xí)，從提高效率上下功夫，有鋼使到刀刃上，這一百天往往可以立竿見(jiàn)影。不一定盲目學(xué)習(xí)他人的所謂經(jīng)驗(yàn)，關(guān)鍵是打到適合于自己的提高效率的學(xué)習(xí)方法。不要一條路直到黑，最后是一頭撞在南墻上。必要時(shí)總結(jié)一些方法，多法并用，努力改變自己。山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村。

同學(xué)們，大學(xué)離我們?cè)絹?lái)越了，未來(lái)向我們呼喚，光明的前途屬于我們，努力吧，我等待著大家的好消息！