漳州體育中考總分為 40 分，其中體育與健康基本知識占 4 分，身體素質與運動技能占 36 分。是包括必考類和和抽考類，必考的項目有長跑，游泳，抽考類有足球，具體2024年漳州中考體育數據以官方發布為準。

一、漳州中考體育考試項目及分值

漳州市2024年初中畢業升學體育與健康考試抽考、抽選考項目公開搖號活動舉行，最終確定明年體育中考的項目為：必考類為長跑（男子1000米、女子800米）、游泳（200米），抽考類為足球（運球繞桿），抽選考類為50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。學生按性別從必考類的兩個項目中自選一項參加考試，從抽選考類三個項目中自選兩項參加考試。與去年相比，抽考類項目由籃球（運球繞桿往返）變為足球（運球繞桿），抽選考類項目中，雙手頭上前擲實心球則改為1分鐘仰臥起坐。

明年體育中考的總分仍為40分，其中，由必考類、抽考類、抽選考類組成的身體素質與運動技能測試分值為36分，考試時間安排在2024年4月至5月之間，具體時間另行通知，考生須在半天內完成所有項目考試（游泳除外）；體育與健康基本知識考試（筆試）占4分，與《道德與法治》科目合卷考，考試時間安排在中考進行。

二、漳州中考體育的評分標準

三、漳州中考體育的考試注意事項

一、關注考試時間和地點

首先，考生需要關注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發生變化，所以在考試前一定要再次確認考試時間和地點。

二、認真聽取學校老師的考試通知

學校老師會在體育考試前向學生們發放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內容和注意事項�？忌�一定要認真聽取，了解考試環節和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時間和強度

為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續的考試，更是嚴重影響自身身體健康。因此，考生應合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態。

四、了解考試內容和評分標準

體育考試內容包括有球類、田徑、健身操等多個項目�？忌鷳�該了解每個項目的具體要求和評分標準，從而為考試做好充分的準備。

五、著裝要合適

體育考試中學生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態。如果過度緊張，反而會影響發揮�？梢哉{整心情和狀態，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態的基礎。考試前一周，考生應盡量規律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態的好轉。