專業(yè)：
年級：
姓名：
性別：
XXXX年X月
一、自我分析
自我分析是對自己進行全方位、多角度的分析
| 職業(yè)興趣 (喜歡干什么) | | |
| 職業(yè)能力 (能夠干什么) | | |
| 個人特質 (適合干什么) | | |
| 職業(yè)價值觀 (最看重什么) | | |
| 勝任能力 (優(yōu)劣勢是什么) | | |
| 個 人 經 歷 | 教育經歷 | |
| 工作經歷 | | |
| 培訓經歷 | | |
| 自我分析小結： | ||
職業(yè)分析是對影響職業(yè)選擇的相關外部環(huán)境進行較為客觀、系統(tǒng)的分析
| 家庭環(huán)境分析（如經濟狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響） |
| 學校環(huán)境分析（如學校、專業(yè)學習、實踐經驗等 ） |
| 社會環(huán)境分析(如就業(yè)形勢、就業(yè)政策、競爭對手等) |
| 職業(yè)環(huán)境分析 1.行業(yè)分析（如xx行業(yè)現狀及發(fā)展趨勢，人業(yè)匹配分析） 2.職業(yè)分析（如xx職業(yè)的工作內容、工作要求、發(fā)展前景，人崗匹配分析） 3.企業(yè)分析（如xx單位類型、企業(yè)文化、發(fā)展前景、發(fā)展階段、產品服務、員工素質、工作氛圍等，人企匹配分析） 4.地域分析（如xx工作城市的發(fā)展前景、文化特點、氣候水土、人際關系等，人城匹配分析） |
| 職業(yè)分析小結： |
綜合第一部分(自我分析)與第二部分(職業(yè)分析)的主要內容得出本人職業(yè)定位的SWOT分析：
| 內部環(huán)境因素 | 優(yōu)勢因素（S） | 弱勢因素（W） |
| | ||
| 外部環(huán)境因素 | 機會因素（O） | 威脅因素（T） |
| |
| 職業(yè)目標 | 舉例：將來從事（xx行業(yè)的）xx職業(yè) |
| 職業(yè)發(fā)展策略 | 舉例：進入xx類型的組織（到xx地區(qū)發(fā)展） |
| 職業(yè)發(fā)展路徑 | 舉例：走專家路線（管理路線等） |
| 具體路徑 | 舉例：xx員——初級xx——中級xx——高級xx |
計劃實施一覽表
| 名 稱 | 短期計劃（本科生或研究生階段） |
| 時間跨度 | |
| 本期目標 | 如本科生畢業(yè)時要達到… |
| 細分目標 | 如大一要達到…大二要達到...或在xx方面要達到… |
| 計劃內容 （參考） | 如專業(yè)學習、職業(yè)技能培養(yǎng)、職業(yè)素質提升、職業(yè)實踐計劃等 |
| 策略和措施 （參考） | 如大一以適應研究生生活為主，大二以專業(yè)學習和掌握職業(yè)技能為主…，或為了實現xx目標，我要… |
| 備注 | 大學生職業(yè)規(guī)劃的重點 |
| 名 稱 | 中期計劃（畢業(yè)后五年） |
| 計劃名稱 | |
| 本期目標 | 如畢業(yè)后第五年時要達到… |
| 細分目標 | 如畢業(yè)后第一年要…第二年要…或在xx方面要達到… |
| 計劃內容 （參考） | 如職場適應、三脈積累（知脈、人脈、錢脈）、崗位轉換及升遷等 |
| 策略和措施 （參考） | 大學生職業(yè)規(guī)劃的重點 |
| 備注 | |
| 名 稱 | 長期計劃（畢業(yè)后十年或以上計劃） |
| 計劃名稱 | |
| 本期目標 | 如退休時要達到… |
| 細分目標 | 如畢業(yè)后第十年要…第二十年要… |
| 計劃內容 （參考） | 如事業(yè)發(fā)展、工作與生活關系、健康、心靈成長、子女教育、慈善等 |
| 策略和措施 （參考） | |
| 備注 | 方向性規(guī)劃 |
五、評估調整
職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，必須根據實施結果的情況以及因應變化進行及時的評估與修正。
1.評估的內容
職業(yè)目標評估(是否需要重新選擇職業(yè)?)假如一直……，那么我將……
職業(yè)路徑評估(是否需要調整發(fā)展方向?)當出現……的時候，我就……
實施策略評估(是否需要改變行動策略?)如果……，我就……
其它因素評估(身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估)
2.評估的時間
一般情況下，我定期(半年或一年)評估規(guī)劃;
當出現特殊情況時，我會隨時評估并進行相應的調整。
3.規(guī)劃調整的原則
六、結束語
基于積極心理學理念的大學生職業(yè)規(guī)劃
大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的4大要點
生物技術專業(yè)大學生的職業(yè)規(guī)劃書
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