【第一篇】

2009年，美國心靈導師威爾?鮑溫的心靈勵志書《不抱怨的世界》，帶著一項“不抱怨”運動來到我們身邊，該書通過生活中的許許多多鮮活事例，詳盡闡述了“抱怨”的種種無益;作者及一些挑戰“不抱怨”運動的成功者，以他們的親身體會及感受，細數“不抱怨”將給我們帶來的快樂生活、美好人生，邀請每位讀者戴上一個特制的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止……

連日來，我一邊讀《不抱怨的世界》這本書，一邊戴著紫手環嘗試實現連續21天不抱怨，書很快就讀完了，可抱怨的話語還是不經意間地從口中蹦出，紫手環也時不時地從這只手換挪到那只手，一個多月來，我好不容易實現連續一周不抱怨，深感這小小的紫手環，要連續21天戴在同一只手上不挪動，實在不是一件簡單的事情!然而，忽然有一天，我發覺自己工作的壓力不像以前那么大了，工作的氛圍更和諧了，工作的興趣越來越濃了，生活開始變得輕松愉悅。原來可以把工作當一件快樂的事來做，生活是用來享受的，這不正是不抱怨給我的獎賞嗎!一首感悟小詩，與組工一家人共勉：

不抱怨

做大樹的根須

每日忙忙碌碌

為枝葉把養分輸送

在沃土里加班加點

只為大樹枝繁葉茂

每一個清新的黎明

迎風招展的枝葉

撫摸著快樂的細胞

清風為我送來心靈的慰藉

不抱怨

水樓臺而月灑西樓

揮灑工作的熱忱

書寫美麗人生

激情燃燒組工事業

赤誠鑄就愛黨忠魂

每一步攀登

生命風光無限

快樂的風景

點綴成才的歷程

不抱怨

為他人做嫁衣

做最好的綠葉

襯亮最鮮最紅的花朵

快樂工作是人生最好的享受

成功在于厚積薄發

每一次機遇

泰然迎接挑戰

快樂的心情

會陪伴你的漫漫征途

不抱怨

職位的卑微與低下

沒有卑微職位

只有卑微的心態

和心態不忘進取人生

成功來自對小事與細節的敬業

我雖不是天才

堅信會像天才一樣閃光

快樂的火花

會照亮奮斗的希冀

不抱怨

生活的淡如水

清白做事昂首做人

淡泊名利清正廉明

縱衣帶漸寬人憔悴

堅挺共產黨人的脊梁

昂揚組工干部的形象

凡崗位上

敞開奉獻的心扉

累積一生享用不盡的快樂

【第二篇】

《抱怨世界不如改變自己》一書給我印象較深刻的是：任何人和團隊要想成功就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變。

事實上有些時候我們總是在抱怨，生活中幾乎沒有什么不是我們抱怨的對象。我們總喜歡躲在后面無休止的抱怨，從中獲得一種自我膨脹的優越感。我想，很多時候，并非意識不到這一點，但就是不愿意直面現實，并且積極做出改變，有時候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。看書時，頭腦中總是浮現某些人某些事，想著自己其實就是在抱怨，不知不覺地在抱怨。很多不好的事都是因為說出了抱怨，很多時間也都浪費在無謂的抱怨中。抱怨只會讓自己更煩躁，更沒安全感，沒自信，而這些我們卻一直都沒發覺。當你呆在其他抱怨者身邊的時候你會發現自己的抱怨也更多了，人生中最重要的就是把注意力放在我們想要的東西上，而不是不要的東西上。抱怨就是把焦點放在我們不想要的東西上頭，所談論的是負面的，出錯的事情。

我想不抱怨對于目前的我們而言來的恰是時候，它正是現代人所需要的，是這個時代所需要的。對于日常生活中經常會在生活上，工作中遇到不順心，不隨意的事，所以我們慣了發發小牢騷，吐吐苦水，總覺得這是一件理所當然的事情。事實上，我們在說負面和不快樂的事的時候，就會接收到很多負面和不快樂的事，有時甚至影響到身邊的人。現實生活中，值得我們抱怨的事情確實是太多了，遭逢天災，逆境，貧富差距，不公的待遇等等。我們抱怨是為了獲取同情心和注意力，以及避免做我們不敢做的事，我們總是把它當作借口，以逃避自己向往的卻沒有完成的目標，我們會抱怨，其實是自覺不配得到我們想要的東西，往往是我們自已讓自己變成受害者，受害者永遠不會成為勝利者。我們總是用抱怨來為自己的缺點、害怕成長和改進找借口。抱怨從表面上看，是會帶來暫時性的“好處”，但它最終將我們的人生拖入絕望和混亂，抱怨困難并不能讓它得以解決，也不會減輕我們內心的痛苦。我們要慣的去接受它，且永遠都不去抱怨，我們有必要相信世界上唯一能做到的建設性永久改變，是自我的改變，我們有權利得到我們想要得到的，但不是靠抱怨。放下抱怨，卻并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發的感恩、寬容和同理心，才是最難能可貴的東西。

抱怨是容易的，正如心理專家所言，“抱怨帶來輕松和快感，猶如乘舟順流而下，那是因為我們是在順應自己負面思考的天性，而停止抱怨，改而用積極的態度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力。”

人生不可能總走上坡路，情緒也會有高峰和低谷，那么當身邊的人都在抱怨時，我們該怎么辦?其實，覺得別人經常在抱怨，是因為我們自己也一樣。我們注意到另一個人有這樣缺點，是因為我們自己也有。如果想指出別人的負面特質，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機會，能覺察這個缺點，并進行療愈。

讀了這本書后，我認識到人生是不公的，同時生命是一個連續不斷的選擇過程，在每一個選擇的關頭都有前進與后退的沖突。在遇到挫折時我們要從容的面對，不抱怨，不放棄，永不抱怨的人生態度才是第一位的。只要繼續努力，就一定會成功。每個人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個人人生經歷的一部分。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己;抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望，我們必須活出想要其他人效仿的樣子，讓自己的世界充滿靜喜樂、活力四射的正面能量，人生也會更加美好，圓滿。如果我們對自己坦誠，就會發現生命中足以讓我們正當抱怨的事情，其實寥寥可數。我們的抱怨多半都只是一堆“污聽覺染”，有害于幸福與美滿。