襄樊中考體育實行時考核和現場測試相結合的方式進行，共計50分，其中時考核分三個學年，即初一、初二、初三進行，每學年5分，三年共15分。每學年的5分中，體育項目測試成績3分；體育課出勤率1分；課堂表現1分。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評分標準作為參考，具體2024年襄樊中考體育數據以官方發布為準。

一、襄樊中考體育考試項目及分值

項目設置及分值為：（一）必考項目：男生1000米跑、女生800米跑（15分）；男生引體向上、女生1分鐘仰臥起坐（10分）。（二）選考項目：籃球、足球、排球選考一項（10分）。

二、襄樊中考體育的評分標準

《襄陽市2023年初中畢業生體育考試評分標準》顯示，男生一次性完成引體向上的次數不同，得分不同，其中，引體向上次數為15次，計滿分10分，14次計9.5分，13次計9.0分，12次計8.5分，11次計8.0分，10次計7.6分，9次計7.2分，8次計6.8分，7次計6.4分，6次計6.0分。
　　女生一分鐘完成仰臥起坐的次數不同，得分不同，其中，仰臥起坐次數為52次，計滿分10分，50次計9.5分，48次計9.0分，45次計8.5分，42次計8.0分，40次計7.8分，38次計7.6分，36次計7.4分，34次計7.2分，32次計7.0分，30次計6.8分，28次計6.6分。
　　與2022年相比，選考項目三大球中的籃球、足球考試規則保持不變，但排球考試規則有變化：原來“墊球未超時者，球落地但未出邊線，考生撿球繼續墊球，墊球總數減1個；超時者，到規定時間后，該次測試自動結束”，2023年則變為“墊球未超時者，球落地、出界、墊球中斷，該次測試自動結束”。
　　此外，為鼓勵和激勵更多初中學生參加湖北省運動會、湖北省中學生運動會，方案中新增集中考試免考項：參加湖北省運動會、湖北省中學生運動會并取得前三名（含團體項目）的學生，體育中考集中考試免考，計滿分35分。

三、襄樊中考體育的考試注意事項

一、關注考試時間和地點

首先，考生需要關注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發生變化，所以在考試前一定要再次確認考試時間和地點。

二、認真聽取學校老師的考試通知

學校老師會在體育考試前向學生們發放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內容和注意事項�？忌�一定要認真聽取，了解考試環節和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時間和強度

為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續的考試，更是嚴重影響自身身體健康。因此，考生應合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態。

四、了解考試內容和評分標準

體育考試內容包括有球類、田徑、健身操等多個項目�？忌鷳�該了解每個項目的具體要求和評分標準，從而為考試做好充分的準備。

五、著裝要合適

體育考試中學生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態。如果過度緊張，反而會影響發揮�？梢哉{整心情和狀態，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態的基礎�？荚嚽耙恢�，考生應盡量規律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態的好轉。